Helse
Tilskudd, råd og guider for hverdagshelsen, fra graviditet og jernmangel til overgangsalder og menskopp. Uavhengig informasjon, uten markedsføring.
Fordøyelsesenzymer best i test 2026
Vi har testet de beste fordøyelsesenzymer i 2026. Se hvilke tilskudd som faktisk hjelper mot oppblåsthet, mageknip og matintoleranser – og hva du bør se etter.
Les guidenAlle guider
Sortert etter sist oppdatert
Beste mascara 2026: Her er våre favoritter for lengde, volum og holdbarhet
Vi har gått gjennom 8 mascaraer fra kjente merker som L'Oréal, Maybelline og Shiseido. Se hvilken som gir best resultat for pengene i 2026.
Beste neglelakk i 2026
Vi sammenligner 8 neglelakker fra OPI, Kokie, Makeup Revolution og flere. Se hvilken som gir best dekning, holdbarhet og brukervennlighet for pengene.
Beste fotpleie 2026: Kremer, fotbad og filer
Vi sammenligner de beste fotpleieproduktene du kan kjøpe i Norge – fotkrem, fotbad og filer i ulike prisklasser. Finn riktig produkt for tørre hæler og hud.
Beste komfortsko test 2026
Test av komfortsko 2026: Gaitline, New Feet, Hartjes, Green Comfort, Semler, Skechers, Berkemann og Sandpiper. Bred passform, demping og kvalitet, åtte vinnere.
Beste energidrikk 2026: Test av de mest populære alternativene
Vi har testet de mest populære energidrikkene på det norske markedet. Se hvilke som gir best effekt til trening og hverdag – med pris, innhold og ærlig vurdering.
Kosttilskudd for overgangsalderen 2026
Hva sier forskningen om kosttilskudd i overgangsalderen? Vi sammenligner fire av de mest solgte produktene og er ærlige om hva som faktisk er dokumentert.
Tilskudd for hårvekst 2026
Hvilke hårvekst-tilskudd har faktisk dokumentasjon? Vi er ærlige om beskjeden effekt, og peker på hva som fungerer bedre, som minoxidil.
Jernmangel hos kvinner
Opptil 20 % av norske kvinner i fertil alder har lav ferritin. Vi forklarer symptomer, blodprøver, når du bør ta tilskudd og hva fastlegen din kan gjøre.
Menskopp test 2026
Vi har sammenlignet fire populære menskopper på det norske markedet. Guide til stivhet, størrelse, bruk og hva som faktisk skiller dem.
Slik vurderer vi helseprodukter
Vi dekker bredt, fra graviditet og fertilitet til overgangsalder, menstruasjon og generell hverdagshelse. Vi vurderer produkter ut fra dokumentert effekt, sikkerhet og hva som er trygt for målgruppen. For graviditet og amming følger vi anbefalingene fra Helsedirektoratet og Mattilsynet, ikke produsentens markedsføring.
For tilskudd ser vi på dosering, sertifiseringer og dokumentert behov i ulike livsfaser. For utstyr som menskopper og BH-er vurderer vi materialvalg, størrelser tilpasset norsk bruker, og pris.
Vi er åpne om hva forskningen faktisk viser, og hva den ikke viser. Mange produkter markedsført mot helse har lite vitenskapelig grunnlag. Det sier vi fra om.
Ofte stilte spørsmål om helse
Hvilke tilskudd er trygge under graviditet?
Folsyre (400 µg/dag) anbefales fra du planlegger graviditet og gjennom første trimester. D-vitamin (10 µg/dag) og jod er også viktig. Unngå A-vitamin (retinol) i høye doser, og rådfør deg alltid med jordmor eller lege. Spesifikke gravidtilskudd er ofte enkleste løsning.
Når bør jeg begynne med jerntilskudd?
Hvis blodprøver viser jernmangel eller lave jerndepoter (ferritin under 30 µg/L). Mange kvinner i fertil alder har lave verdier på grunn av menstruasjon. Ta blodprøve hos fastlegen før du starter. Å ta jern når du ikke trenger det, kan gi bivirkninger.
Hva bør jeg se etter når jeg velger menskopp?
Førstegangsbruker bør velge en mykere modell. Størrelse avhenger av alder, fødselshistorikk og blødningsmengde. Materialvalg betyr mye. Medisinsk silikon er standard, men noen merker bruker TPE som er mykere. Vi har testet de mest populære merkene i Norge.
Hjelper urter mot overgangsalderplager?
Forskning på urter som rødkløver, soya-isoflavoner og salvie viser blandede resultater. Effekten er ofte mild og ikke for alle. Det som faktisk har god dokumentasjon er hormonbehandling, som er en samtale med fastlegen din, ikke et kjøp i helsekost.