Menskopp test 2026
Fire menskopper sammenlignet — og en klar veileder for valg av størrelse, stivhet og pleie.
Oppdatert 22. april 20267 min lesetid
Denne artikkelen kan inneholde annonselenker.
Menskopper har blitt stadig mer vanlig i Norge de siste årene. De er en gjenbrukbar, miljøvennlig og økonomisk løsning som de fleste venner seg til etter et par sykluser. Valget mellom merkene handler mest om stivhet, form og størrelse — ikke om dramatiske kvalitetsforskjeller.
Vi har testet fire av de mest tilgjengelige menskoppene på det norske markedet. Under får du en konkret sammenligning, en veiledning for valg av størrelse, og svar på de vanligste spørsmålene nye brukere har.
Sammenlign topp-produkter
Våre anbefalte menskopp
Belladot Evelina Menskopp Small & Medium
- To størrelser i pakken (Small + Medium) — du finner riktig passform
- Selges på norsk apotek med returrett
- Medisinsk silikon
Beste førstevalg for førstegangskjøperen. Du får begge standardstørrelser og kan returnere via apoteket hvis det ikke passer.
Libresse Menskopp Small 1 stk
- Small-størrelse for lett til medium flow
- Etablert merkevare innen menstruasjonsprodukter
- Selges på Vitusapotek med returrett
Velg Libresse hvis du foretrekker å kjøpe ett kjent merke, og er sikker på at small er riktig størrelse for deg.
Belladot Evelina Menskopp Large & Plus
- To større størrelser i pakken (Large + Plus)
- Designet for kraftigere flow eller etter vaginal fødsel
- Samme apotek-kvalitet som S+M-versjonen
Velg denne hvis du har kraftig flow eller har født vaginalt. To-pack betyr du finner riktig størrelse uten ekstra kjøp.
Libresse Menskopp Large 1 stk
- Large-størrelse for medium til kraftig flow
- Etablert merkevare med tydelig produktidentitet
- Apotek-kjøp
Velg Libresse Large hvis du allerede har erfaring med menskopp og vet at Large passer deg.
Hva er en menskopp?
En menskopp er en liten, fleksibel beholder laget av medisinsk silikon eller TPE. Den settes inn i skjeden under menstruasjon og samler opp blodet fremfor å absorbere det som tamponger og bind gjør. Koppen tømmes, skylles og settes inn igjen — og kan brukes 8–12 timer i strekk avhengig av flow.
Én menskopp varer i 5–10 år med riktig pleie. Sammenlignet med engangsprodukter er den vesentlig billigere på sikt og gir mindre avfall. Bruken er økende i Norge, særlig blant yngre kvinner og brukere med høyere miljøbevissthet.
Læringskurven er reell. De første 1–3 syklusene kan være klønete, men nesten alle som holder ut blir komfortable med bruken. De vanligste feilene er feil størrelse, feil brett (bli kjent med C-brett og «punch-down») og for lite tid til å finne riktig plassering.
Slik velger du menskopp
Størrelse: alder og fødsel
Nesten alle merker har to hovedstørrelser. Mindre størrelse (S/A/1) passer for brukere under 30 år som ikke har født vaginalt. Større størrelse (L/B/2) passer etter vaginal fødsel eller for brukere over 30 år. Dette er generelle råd — bekkenbunnstyrke og livmorhals-høyde betyr mer enn alder alene.
Stivhet
Myke kopper (AllMatters, MeLuna Soft) er enklere å sette inn og gir mindre trykk på blæren — men kan være vanskeligere å få til å folde seg ut. Stivere kopper (Lunette, MeLuna Sport) åpner seg raskt og sitter stabilt selv under trening. Prøv medium hvis du ikke er sikker.
Livmorhals-høyde
Før kjøpet kan du sjekke hvor høy livmorhalsen din er under menstruasjonen (stikk inn en finger — kan du nå livmorhalsen med hele fingeren, er den høy; bare med tuppen, er den lav). Lav livmorhals krever kortere kopp (MeLuna Shorty, Lunette Model 1). Høy livmorhals gir deg valgfrihet.
Kapasitet og flow
Normale kopper rommer 20–30 ml. Det er mer enn en super-tampong (12 ml). Har du svært kraftig flow, velg en større modell (Fleurcup L, MeLuna L/XL). Husk at du kan tømme koppen oftere på tunge dager.
Sammenligning av menskopp
| Modell | Størrelser | Stivhet | Materiale | Pris | Passer for |
|---|---|---|---|---|---|
| Belladot Evelina S+M | S + M (2-pack) | Medium | Silikon | 264,90 kr | Førstegangskjøper |
| Libresse Small | Small (1 stk) | Medium | Silikon | 274,90 kr | Vet du trenger S |
| Belladot Evelina L+Plus | L + Plus (2-pack) | Medium | Silikon | 264,90 kr | Kraftig flow |
| Libresse Large | Large (1 stk) | Medium | Silikon | 274,90 kr | Vet du trenger L |
| ⌀ Snitt | — | — | — | 269,90 kr | — |
Hvem passer hvilken menskopp
Første menskopp, usikker på størrelse
Belladot Evelina Small & Medium
To-pack lar deg prøve begge standardstørrelsene uten ekstra kjøp.
Vet du trenger small
Libresse Menskopp Small
Kjent merkevare, klar størrelse, trygt valg uten ekstra kopp i pakken.
Kraftig flow eller etter vaginal fødsel
Belladot Evelina Large & Plus
To-pack med større størrelser for de som trenger ekstra kapasitet.
Vet du trenger large
Libresse Menskopp Large
Premium-merket i large-versjon for erfarne brukere som vet hva som passer.
Slik setter du inn og fjerner menskoppen
Brett koppen (C-brett er enklest i starten, punch-down er populært for de som sliter med å få den til å folde seg ut). Sitt på huk eller sett ett bein opp på toalettet. Før koppen rolig inn mot bakre del av skjeden — ikke rett opp som en tampong. Når hele koppen er inne, roter den litt for å sjekke at den har foldet seg ut.
For å ta den ut: klem sammen bunnen for å bryte undertrykket før du trekker ned. Trekker du bare i stilken uten å bryte undertrykket, gjør det vondt og kan skade bekkenbunnen over tid.
Tøm, skyll med kaldt eller lunkent vann (varmt vann kan «låse» blod i materialet), og sett inn igjen. På offentlig toalett kan du tørke av med toalettpapir og skylle grundig neste gang.
Rengjøring og pleie
Kok menskoppen i 3–5 minutter i begynnelsen og slutten av hver syklus. Bruk en egen gryte eller en dedikert sterilisator. Under selve menstruasjonen holder det å skylle med vann og mildt, parfymefritt såpe.
Unngå sterke rengjøringsmidler, klor og parfymerte produkter — de kan skade silikonen og irritere slimhinnene. Mange merker selger egen rensebeholder for mikrobølge som er praktisk på reise.
Oppbevar koppen i den medfølgende bomullsposen mellom sykluser. Aldri i lufttett boks — silikon trenger å puste for ikke å utvikle lukt.
Detaljerte vurderinger
Belladot Evelina Menskopp Small & Medium
Styrker
- Begge størrelsene inkludert gjør oppstarten enklere
- Apotek-merket — strengt regulert og kontrollert
- Lavest pris av de mest populære alternativene på Vitusapotek
Svakheter
- To kopper er overkill hvis du allerede vet hvilken størrelse du trenger
- Mindre kjent merke enn Libresse
- Pakke
- 2 stk (S + M)
- Materiale
- Medisinsk silikon
- Pris
- 264,90 kr
Beste førstevalg for førstegangskjøperen. Du får begge standardstørrelser og kan returnere via apoteket hvis det ikke passer.
Se beste prisLibresse Menskopp Small 1 stk
Styrker
- Trygg merkevare som mange allerede kjenner
- Klar produktidentitet — ingen forvirring rundt størrelse
- Apotekkvalitet med streng regulering
Svakheter
- Bare én kopp i pakken — ikke fleksibilitet hvis størrelsen ikke passer
- Litt høyere pris enn Belladot 2-pack
- Pakke
- 1 stk (Small)
- Materiale
- Silikon
- Pris
- 274,90 kr
Velg Libresse hvis du foretrekker å kjøpe ett kjent merke, og er sikker på at small er riktig størrelse for deg.
Se beste prisBelladot Evelina Menskopp Large & Plus
Styrker
- Begge større størrelser i én pakke
- Større kapasitet for tunge dager
- Apotekkjøp gir trygghet og returrett
Svakheter
- Større kopper kan være for store hvis du ikke trenger ekstra kapasitet
- Two-pack er overkill hvis du allerede vet hvilken størrelse passer
- Pakke
- 2 stk (L + Plus)
- Materiale
- Medisinsk silikon
- Pris
- 264,90 kr
Velg denne hvis du har kraftig flow eller har født vaginalt. To-pack betyr du finner riktig størrelse uten ekstra kjøp.
Se beste prisLibresse Menskopp Large 1 stk
Styrker
- Internasjonalt anerkjent merkevare
- Klar størrelsesangivelse
- Praktisk for de som allerede vet de trenger Large
Svakheter
- Bare én kopp i pakken
- Høyere pris per kopp enn Belladots 2-pack
- Pakke
- 1 stk (Large)
- Materiale
- Silikon
- Pris
- 274,90 kr
Velg Libresse Large hvis du allerede har erfaring med menskopp og vet at Large passer deg.
Se beste prisOfte stilte spørsmål
Kan jeg bruke menskopp hvis jeg ikke har hatt samleie?
Ja. Menskopp skader ikke jomfruhinnen mer enn tamponger eller fysisk aktivitet. Velg en mindre størrelse og myk stivhet for enklere innsetting.
Kan jeg sove med menskopp?
Ja. Koppen kan brukes 8–12 timer. Ved svært kraftig flow bør du likevel tømme den før og etter en lang natt. Menskopp har ikke samme risiko for TSS (toxic shock syndrome) som tamponger, men risikoen er ikke null — følg anbefalt brukstid.
Hvor lang tid tar det å venne seg til menskopp?
De fleste er komfortable etter 1–3 sykluser. De første forsøkene kan være klønete. Ikke gi opp på første syklus — øv deg hjemme, sjekk youtube-videoer om folding, og bruk bind eller tampong som backup de første gangene.
Hva gjør jeg hvis det lekker?
De vanligste årsakene er at koppen ikke har foldet seg helt ut, feil størrelse, eller at koppen sitter for høyt. Roter koppen etter innsetting og kjenn at den er åpen hele veien rundt. Lekker det fortsatt, prøv en annen stivhet eller størrelse.
Kan jeg bruke menskopp med spiral?
Forsiktig. Enkelte brukere har rapportert at spiralen har løsnet ved bruk av menskopp, fordi undertrykket kan påvirke trådene. Bryt alltid undertrykket før du fjerner koppen, og sjekk spiraltrådene jevnlig. Snakk med gynekologen din om du er usikker.