Blålysbriller best i test 2026
Test av de 3 beste blålysbrillene, fra barnemodeller til premium
- 3 produkter vurdert
- 2 merker sammenlignet
Av AlexanderFørst publisert 27. juni 2026Oppdatert 25. september 2026
Denne artikkelen kan inneholde annonselenker.
lysterapi.no
Lysro™ Blålysbriller for bedre søvn - oransje/svart
- Linsefarge
- Oransje
- Merke
- Lysro / lysterapi.no
Greatlife
Blue Blockers Optic Pro - Briller som blokkerer blått lys
- Linsefarge
- Klar
- Merke
- Greatlife
lysterapi.no
Lysro™ Blålysbriller Barn for bedre søvn
- Merke
- Lysro / lysterapi.no
- Pris
- 899 kr
Skjermbruk om kvelden er hverdagen for de fleste nordmenn, enten det er jobb på PC, scrolling på mobil eller serier på nettbrett. Blålysbriller er designet for å redusere mengden kortbølget lys som når øynene, særlig i tidsrommet før leggetid.
Vi har sett nærmere på fem modeller som selges i Norge i 2026, med ulike prisklasser, filtertyper og målgrupper – fra en barnemodell til en pakkeløsning med tilbehør. Sammenligningen er basert på oppgitte spesifikasjoner, materiale, pris og bruksområde.
Merk at forskningen på blålysbriller og søvn er blandet. NRK og flere fagmiljøer påpeker at effekten varierer mellom individer og at studiekvaliteten er ujevn. Vi forholder oss til produktenes faktiske egenskaper, ikke til helseløfter. Til søvn har melatonin bedre dokumentasjon enn brilleglass. Se melatonin best i test.
Samlet testscore
Rangeringen bygger på en fast testmetode der vi vurderer kvalitet, dokumentasjon og pris uavhengig av annonsørene.
Slik tester vi →Våre anbefalte blålysbriller best i test
lysterapi.no Lysro™ Blålysbriller for bedre søvn - oransje/svart
- Oransje/svart linse med høy filterstyrke for kveldsbruk
- Fra norsk merke med spesialisering på lysbehandling
- Pris på 899 kr er midt i feltet
Detaljer
- Linsefarge
- Oransje
- Merke
- Lysro / lysterapi.no
- Pris
- 899 kr
- Målgruppe
- Voksne
Vurdering per kategori
Styrker
- Oransje linse blokkerer en større del av det kortbølgede lysspekteret enn klare glass
- Norsk merke med norskspråklig støtte og tilgjengelighet
- Enkel, nøytral innfatning som passer mange ansiktsformer
Svakheter
- Oransje toning gjør farger unøyaktige – ikke egnet til fargesensitivt arbeid
- Ingen oppgitt styrkemulighet for dem med plussbrille-behov
lysterapi erfaringer
Lysro-modellen med oransje linse er et solid valg for deg som primært vil bruke brillen etter middag og frem til sengetid.
Greatlife Blue Blockers Optic Pro - Briller som blokkerer blått lys
- Billigste alternativet i utvalget
- Optic Pro-linse med blålysblokkering egnet for daglig skjermarbeid
- Fra Greatlife, tilgjengelig i Norge
Detaljer
- Linsefarge
- Klar
- Merke
- Greatlife
- Pris
- 849 kr
- Målgruppe
- Voksne
Vurdering per kategori
Styrker
- Lavest pris i sammenligningen – 200 kr under neste konkurrent
- Klart glass gjør den brukbar til arbeid på dagtid uten fargeforvrengning
- Enkel å prøve for deg som er usikker på om blålysbriller passer deg
Svakheter
- Klare glass har lavere filterstyrke enn oransje alternativer
- Begrenset produktinformasjon om innfatningsmateriale og dimensjoner
Greatlife erfaringer
Greatlife Blue Blockers Optic Pro er det mest tilgjengelige startpunktet for dem som vil prøve blålysbriller uten stor investering.
lysterapi.no Lysro™ Blålysbriller Barn for bedre søvn
- Eneste barnemodell i utvalget – tilpasset mindre hoder
- Samme filterkonsept som voksenmodellen fra Lysro
- Egnet for barn med mye skjermtid om kvelden
Detaljer
- Merke
- Lysro / lysterapi.no
- Pris
- 899 kr
- Målgruppe
- Barn
Vurdering per kategori
Styrker
- Spesifikt designet for barn – et sjeldent tilbud i dette segmentet
- Norsk merke med norsk kundeservice
- Samme prispunkt som voksenmodellen gir god verdi
Svakheter
- Begrenset størrelsesinfo – vanskelig å vite uten å prøve om den passer akkurat ditt barn
- Ingen oppgitt aldersanbefaling i produktbeskrivelsen
For familier som ønsker en blålysbrille tilpasset barn, er dette det eneste spesialiserte alternativet i utvalget.
Hva er blålysbriller, og hvordan fungerer de?
Blålysbriller – også kalt databiller eller blue light blocking glasses – er briller med linser som er behandlet eller farget for å absorbere eller reflektere en del av det kortbølgede lysspekteret (omtrent 380–500 nm). Blått lys finnes naturlig i sollys, men skjermer som PC-er, nettbrett og smarttelefoner sender også ut kortbølget lys.
Linsetypen avgjør hvor stor del av spekteret som blokkeres. Klare linser med blålysbelegg absorberer typisk 20–40 prosent av det kortbølgede lyset. Gule eller oransje linser kan blokkere 90 prosent eller mer, men gir til gjengjeld tydelig fargeforvrengning.
Hva sier forskningen?
Forskning på blålysbriller er ikke entydig. En større Cochrane-gjennomgang fra 2023 fant begrenset bevis for at blålysblokkerende briller reduserer øyetretthet eller forbedrer søvnkvalitet sammenlignet med vanlige briller. NRK har også omtalt dette, og konklusjonen er at bruk av slike briller ikke er vitenskapelig godt nok dokumentert til å si noe sikkert.
Det betyr ikke at brillene er ubrukelige – mange brukere rapporterer subjektiv komfortforbedring. Men du bør ha realistiske forventninger og ikke stole på løfter om dramatiske effekter.
Klart glass vs. oransje glass
Klare linser gir minimal fargeforvregning og kan brukes gjennom hele arbeidsdagen. De passer best for deg som vil ha et diskret alternativ til skjermbruk.
Oransje linser blokkerer en vesentlig større del av spekteret og anbefales av produsenter for kveldsbruk. Ulempen er at alt ser gultonet ut, noe som gjør fargebasert arbeid som grafisk design eller foto vanskelig.
Slik velger du riktig blålysbrille
Linsefarge og filterstyrke
Klare eller svakt gultonede linser slipper gjennom mer lys og er komfortable å bruke hele dagen. Oransje linser blokkerer en større del av det kortbølgede spekteret og er mer egnet til kveldsbruk. Velger du oransje glass, bør du regne med tydelig fargeforvrengning.
Passform og størrelse
Innfatningsbredde er avgjørende for komfort. Mange produsenter oppgir størrelseskoder som S, M og L. Mål gjerne bredden på en brille du allerede har, og sammenlign med oppgitte mål. Brillene i dette utvalget oppgir M som størrelse der størrelse er angitt.
Bruksområde: dag eller kveld
Til daglig skjermarbeid fungerer klare glass uten merkbar fargeendring. Til kveldsbruk, der målet er å redusere eksponeringen for kortbølget lys før leggetid, anbefales sterkere filter – som regel oransje linse. Bruk til begge deler krever to ulike briller eller en modell med utskiftbare linser.
Barnestørrelse
Barn har generelt smalere hoder og mindre innfatningsbehov enn voksne. Kun én modell i dette utvalget er spesifikt produsert for barn. Dersom du kjøper til et barn, bør du unngå voksenstørrelser – de sitter løst og gir ikke korrekt linseplassering foran øyet.
Pris og dokumentasjon
Et høyere prispunkt garanterer ikke bedre filtrering – sjekk alltid om produsenten oppgir blokkerende bølgelengde (vanligvis oppgitt i nm) og testmetode. Manglende spesifikasjoner er et tegn på at dokumentasjonen er svak.
Pakkeløsning eller enkeltbrille
Noen produkter selges som pakke med etui, puteklut og eventuelt andre tilbehørsdeler. Pakkeløsninger kan gi bedre totalverdi, men sjekk alltid at innholdet er eksplisitt listet opp av selgeren. En dyrere pakke uten klart innhold er vanskeligere å vurdere.
Slik vurderer vi helseprodukter
Vi dekker bredt, fra graviditet og fertilitet til overgangsalder, menstruasjon og generell hverdagshelse. Vi vurderer produkter ut fra dokumentert effekt, sikkerhet og hva som er trygt for målgruppen. For graviditet og amming følger vi anbefalingene fra Helsedirektoratet og Mattilsynet, ikke produsentens markedsføring.
For tilskudd ser vi på dosering, sertifiseringer og dokumentert behov i ulike livsfaser. For utstyr som menskopper og BH-er vurderer vi materialvalg, størrelser tilpasset norsk bruker, og pris.
Vi er åpne om hva forskningen faktisk viser, og hva den ikke viser. Mange produkter markedsført mot helse har lite vitenskapelig grunnlag. Det sier vi fra om.
Sammenligning av blålysbriller best i test
| Modell | Merke | Pris | Linsefarge | Målgruppe | Type |
|---|---|---|---|---|---|
| Greatlife Blue Blockers Optic Pro | Greatlife | 849 kr | Klar | Voksne | Enkeltbrille |
| Lysro Blålysbriller (oransje) | Lysro | 899 kr | Oransje | Voksne | Enkeltbrille |
| Lysro Blålysbriller Barn | Lysro | 899 kr | Ikke oppgitt | Barn | Enkeltbrille |
| ⌀ Snitt | – | 882,33 kr | – | – | – |
Hvilken blålysbrille passer for deg?
Deg som jobber mye foran skjerm på dagtid
Greatlife Blue Blockers Optic Pro
Klare linser gir blålysblokkering uten fargeforvrengning – komfortabelt å bruke gjennom en hel arbeidsdag.
Deg som vil redusere skjermeksponering om kvelden
Lysro Blålysbriller (oransje/svart)
Oransje linse gir sterkere filtrering og er egnet til bruk etter middag og frem mot leggetid.
Foreldre som vil ha brille til barn
Lysro Blålysbriller Barn
Eneste barnetilpassede modell i utvalget, fra et norsk merke med norsk kundeservice.
Alternativer til blålysbriller
Alle moderne operativsystemer – Windows, macOS, iOS og Android – har innebygde skjermmodi som reduserer blålysinnholdet om kvelden. Funksjoner som Nattmodus (iOS/macOS) og Night Light (Windows/Android) er gratis og tilpasser skjermfargen automatisk basert på klokkeslett.
Disse innstillingene er ikke nødvendigvis dårligere enn en blålysbrille – og de koster ingenting. Kombiner gjerne begge dersom du ønsker maksimal reduksjon.
Norske priser og tilgjengelighet
Norske apotek som Apotek 1 og Boots selger tilsvarende produkter i samme prissjikt, noen ganger med mulighet for å prøve brillene i butikk.
Optikerkjeder som Synsam og Specsavers tilbyr blålysbelegg som tilvalg på slipte brilleglass – noe som kan lønne seg for deg som allerede bruker styrkebriller.
Ofte stilte spørsmål
Hva er blålysbriller?
Blålysbriller er briller med linser som er utformet for å redusere mengden kortbølget lys (blått lys) fra skjermer. Linsene kan være klare med et spesialbelegg eller farget i gult/oransje for sterkere filtrering.
Fungerer blålysbriller?
Forskningen er delt. Cochrane-gjennomgangen fra 2023 fant lite evidens for at blålysbriller gir målbar effekt på øyetretthet eller søvn. Mange brukere opplever subjektiv komfort, men man bør ha realistiske forventninger.
Hva er forskjellen på klare og oransje linser?
Klare linser blokkerer typisk 20–40 prosent av blått lys og gir minimal fargeforvrengning – egnet til dagtidsbruk. Oransje linser kan blokkere 90 prosent eller mer, men alt ser gultonet ut. Oransje er mest aktuelt til kveldsbruk.
Kan barn bruke blålysbriller?
Det finnes barnetilpassede modeller, som Lysro Blålysbriller Barn i dette utvalget. Voksenstørrelser sitter løst på barn og gir ikke korrekt linseplassering foran øyet, så velg en modell laget for barn.
Er det et gratis alternativ til blålysbriller?
Ja. Alle moderne enheter har innebygd nattmodus eller blålysreduksjon i skjerminnstillingene. Disse er gratis og kan justeres etter klokkeslett. De er et godt supplement eller alternativ til briller.
Hva koster blålysbriller i Norge?
Blålysbriller i Norge ligger stort sett i sjiktet fra noen hundre kroner til drøyt tusen. Apotek og optikerkjeder som Synsam og Specsavers selger også alternativer, og blålysbelegg kan legges til på slipte brilleglass hos optiker.
Kan jeg bruke blålysbriller over kontaktlinser?
Ja, klare blålysbriller uten styrke kan brukes oppå kontaktlinser uten problemer. Velg en modell med litt rommelig innfatning dersom du ønsker ekstra komfort.
Kilder
Skrevet av AlexanderFørst publisert 27. juni 2026Sist oppdatert 25. september 2026
Relaterte artikler
Melatonin best i test 2026: 5 reseptfrie produkter vurdert
Vi sammenligner reseptfrie melatonin-produkter. Dråper, tabletter, kapsler og spray på 1 mg, med pris og form.
Multivitamin best i test 2026: beste multivitamin
Multivitamin best i test 2026: beste multivitamin for kvinner og menn, vurdert på vitaminformer, D-vitamin, jern og pris per dagsdose.
D-vitamin best i test 2026: 5 D-vitamintilskudd vurdert
D-vitamin best i test 2026: tilskudd sammenlignet på D3-styrke, dose og pris per dagsdose. Finn ut hvilket preparat som passer deg.
Magnesium best i test 2026: 5 magnesiumtilskudd vurdert
Uavhengig test av magnesiumtilskudd for nordmenn. Vi sammenligner form, dose og pris M4 med flere magnesiumformer i én kapsel til rene sitrat-tilskudd.
Omega-3 best i test 2026
Omega-3 best i test 2026: uavhengig test av omega-3-tilskudd og fiskeolje for nordmenn, sammenlignet på EPA- og DHA-innhold, kilde, oksidasjon og pris per dag.