Best i test: Treningstights for dame 2026
Hvilken tights sitter på plass gjennom hele økten, og hvilken skal du velge til løping kontra styrke?
Oppdatert 6. juni 20268 min lesetid
Denne artikkelen kan inneholde annonselenker.
Du kjenner det med en gang en tights ikke holder. Den sklir ned i knebøyen, linningen ruller seg ned på magen, eller stoffet blir gjennomsiktig idet du bøyer deg. Da hjelper det lite at fargen er fin.
Vi har tatt for oss åtte treningstights for kvinner som selges hos Outnorth, fra Kari Traas capri til 224 kroner til 2XUs kompresjonstights på salg for 959. Med på laget er norske favoritter som Johaug og Kari Traa, en merinotights fra Icebreaker for de kaldeste turene, og kjente sportsmerker som 2XU, Falke, Casall, Asics og Craft. Vi har sett på materialsammensetning, høyde i livet, lommer og hvor godt de sitter under bevegelse.
Det finnes ikke én tights som er best til alt. Den som er stappfull av kompresjon til intervaller er ofte mer plagg enn du trenger til yoga. Derfor er denne testen delt opp etter hva du faktisk skal bruke den til.
Sammenlign topp-produkter
2XU
Light Speed Mid-Rise Compression Tights
- Materiale
- 72 % nylon, 28 % elastan
- Høyde i livet
- Mid-rise (8 cm linning)
Johaug
Elevated Performance Cut Off Tights
- Materiale
- Teknisk funksjonsstoff
- Høyde i livet
- Høy
Falke
Core Sports Tights
- Materiale
- 76 % polyester, elastan
- Høyde i livet
- Høy
Casall
Snake Tights
- Materiale
- 77 % polyamid, 23 % elastan
- Høyde i livet
- Ikke oppgitt
Samlet testscore
- 4. Casall Snake Tights8.1/10
Våre anbefalte treningstights dame
2XU Light Speed Mid-Rise Compression Tights
- 72 % nylon og 28 % elastan, med et tettere kompresjonspanel på 65/35
- Mid-rise med 8 cm bred linning og tre baklommer
- Reflekterende X-logo på lår og legg gir synlighet rundt hele plagget
Styrker
- Gradert kompresjon som faktisk merkes i leggen på lange løpeturer
- Den brede linningen blir liggende, også i knebøy og utfall
- Tre baklommer tar nøkkel, kort og telefon uten at noe spretter ut
Svakheter
- Klart dyrest i testen, selv på salg til 959 kroner
- Den faste kompresjonen kan oppleves stram til rolig trening og yoga
- Materiale
- 72 % nylon, 28 % elastan
- Høyde i livet
- Mid-rise (8 cm linning)
- Kompresjon
- Gradert
- Lommer
- 3 baklommer
- Refleks
- Ja
Den mest komplette tightsen i testen. Kjøper du én tights som skal tåle både løping og styrke i flere år, er dette valget.
Se beste prisJohaug Elevated Performance Cut Off Tights
- Funksjonelt teknisk stoff utviklet for trening og løping
- Høy midje med bred linning som ligger stødig
- Cut off-lengde som ender litt over ankelen
Styrker
- Den høye, brede linningen blir liggende selv i tunge løft
- Figurnært snitt som mange opplever som flatterende på trening
- Norsk treningsmerke med solid renommé blant aktive kvinner
Svakheter
- Få lommer, så telefonen må gjerne i en arm- eller løpebelte
- Mørk basisfarge uten egne refleksdetaljer for løping i mørket
- Materiale
- Teknisk funksjonsstoff
- Høyde i livet
- Høy
- Kompresjon
- Nei
- Lommer
- Begrenset
- Refleks
- Nei
Et populært valg for deg som vil ha norsk merke og en høy midje som faktisk holder. Sitter godt til både styrke og løping.
Se beste prisFalke Core Sports Tights
- 76 % polyester med elastan, sydd i Litauen
- Høy midje og smalt, figurnært snitt
- To lommer plassert i vinkel på lårene, pluss refleksdetaljer
Styrker
- Den høye midjen blir værende oppe gjennom hele økten
- Lårlommene sitter der hånden naturlig faller, lette å nå i fart
- Teknisk følelse i stoffet, langt over det prisen på salg tilsier
Svakheter
- Smalt snitt, så velg gjerne én størrelse opp hvis du er mellom to
- Ikke kompresjon, så de som vil ha fast hold må se til 2XU
- Materiale
- 76 % polyester, elastan
- Høyde i livet
- Høy
- Kompresjon
- Nei
- Lommer
- 2 (lår)
- Refleks
- Ja
En teknisk allroundtights med en høy midje som faktisk holder. Til 524 kroner ned fra 1309 er det den beste verdien i premiumsegmentet.
Se beste prisCasall Snake Tights
- 77 % polyamid og 23 % elastan i et mykt, hurtigtørkende stoff
- Grafisk slangemønster, et stykke unna den vanlige svarte tightsen
- Forvaringslomme i linningen
Styrker
- Mykeste stoffet i testen, behagelig mot huden på lange økter
- Tørker raskt, så svetten setter seg ikke etter en hard styrkeøkt
- Mønsteret skjuler godt og fungerer like fint utenfor treningssenteret
Svakheter
- Bare én lomme, og den er liten
- Ingen refleks, så den egner seg dårlig til løping i mørket
- Materiale
- 77 % polyamid, 23 % elastan
- Høyde i livet
- Ikke oppgitt
- Kompresjon
- Nei
- Lommer
- 1 (linning)
- Refleks
- Nei
Et godt valg for deg som trener styrke og vil ha en myk, lekker tights fra et solid svensk merke uten å betale toppris.
Se beste prisAsics Core Tight Performance
- Hovedstoff av minst 50 % resirkulert materiale
- Snøring i midjen som lar deg justere hvor stramt det sitter
- Sidelomme for mobil og refleksdetaljer for løping i mørket
Styrker
- Snøringen i livet gjør at du kan stramme til etter dagsform
- Bygget for løping, med refleks og en lomme som faktisk tar en telefon
- Lett stoff som puster godt når pulsen kommer opp
Svakheter
- Ikke kompresjon, til tross for løpsprofilen
- Snøringen kan kjennes hvis du skal ligge på rygg i gulvøvelser
- Materiale
- Resirkulert polyester (min. 50 %)
- Høyde i livet
- Justerbar (snøring)
- Kompresjon
- Nei
- Lommer
- 1 (side, mobil)
- Refleks
- Ja
Løpetightsen i testen. Refleks, justerbar midje og mobillomme gjør den til et trygt valg for deg som trener ute hele året.
Se beste prisKari Traa Julie High Waist Capri
- Capri-lengde som ender midt på leggen
- Høy midje med bred linning
- Rimeligste plagget i testen, fra et kjent norsk dameidrettsmerke
Styrker
- Klart billigste tightsen vi trygt kan anbefale
- Høy linning og capri-snitt som mange opplever som flatterende
- Kortere lengde holder leggen luftig på varme dager og innendørs
Svakheter
- Capri-lengde, så den dekker ikke leggen på kalde turer
- Ingen egne refleksdetaljer for løping i mørket
- Materiale
- Stretchstoff (syntet)
- Høyde i livet
- Høy
- Kompresjon
- Nei
- Lommer
- Ikke oppgitt
- Refleks
- Nei
Inngangsmodellen i testen. Til 224 kroner er den et fornuftig førstepar, med høy midje og et snitt mange liker fra et norsk merke.
Se beste prisCraft Core Essence Tights
- 88 % polyester og 12 % elastan, med minst 50 % resirkulert materiale
- Smalt snitt med en liten innerlomme i linningen
- Dekorative sømmer og en pris i den rimelige enden av testen
Styrker
- Mye solid treningstights for pengene, fra et merke med lang løpehistorie
- Resirkulert materiale uten at det går ut over følelsen i stoffet
- Enkel og grei til allround trening to-tre ganger i uken
Svakheter
- Lavere elastanandel enn de andre, så stretchen er litt mindre
- Den lille innerlommen tar et kort, men ikke en telefon
- Materiale
- 88 % polyester, 12 % elastan
- Høyde i livet
- Medium
- Kompresjon
- Nei
- Lommer
- 1 (innerlomme)
- Refleks
- Nei
Et trygt arbeidspar til en hyggelig pris. Craft kan løpetøy, og 247 kroner gir deg en grei allroundtights uten å bruke mye.
Se beste prisIcebreaker Merino 260 Fastray Tights
- Tykk merinoull i 260-kvalitet, laget for kulde
- High-rise med høy midje for ekstra dekning
- Naturfiber som motstår lukt og holder på varmen
Styrker
- Varmeste plagget i testen, midt i blinken for løping og turer om vinteren
- Merinoull holder seg lenge frisk og krever sjeldnere vask
- Naturfiber som regulerer temperaturen når innsatsen veksler
Svakheter
- Klart varmest, så den blir for tykk til innetrening og varme dager
- Merino krever skånsom vask på ullprogram for å holde formen
- Materiale
- Merinoull (260)
- Høyde i livet
- Høy (high-rise)
- Kompresjon
- Nei
- Lommer
- Ikke oppgitt
- Refleks
- Nei
Vintertightsen i testen. Et premiumpar for deg som trener ute i kulda og vil ha varmen og luktmotstanden fra ekte merinoull.
Se beste prisHva bør du se etter i treningstights?
En treningstights skal gjøre én jobb: bli der den er mens du beveger deg, uten å klemme, skli eller bli gjennomsiktig. Resten er smak og bruksområde. Men noen tekniske egenskaper skiller et godt par fra et som ender bakerst i skuffen.
12–28 %
elastan i denne testen
8 cm
linning på 2XU-paret
8
tights sammenlignet
Materialet er kjernen. De fleste treningstights er polyester eller polyamid blandet med elastan, og det er elastanandelen som styrer hvor mye plagget strekker seg og former seg etter kroppen. Craft ligger på 12 prosent, mens 2XU har 28. Mer elastan gir mer hold og retur, men kan også kjennes strammere. Mindre elastan føles mykere, men gir litt mindre støtte.
Squat-proof er ordet du leter etter når du bøyer deg i prøverommet. Det betyr at stoffet er tett nok til at det ikke blir gjennomsiktig over baken i en dyp knebøy. Tykkere, tettere strikket stoff løser dette, men plagget må fortsatt strekke seg godt. Den enkleste testen er fortsatt den gamle: bøy deg foran speilet før du klipper av prislappen.
Høyden i livet avgjør hvor stabilt plagget sitter. Høy midje, som på Falke-paret, gir mer dekning og mindre sjanse for at tightsen sklir ned. Mid-rise og medium gir en mer balansert følelse med litt mindre hold rundt magen. Skal du gjøre mye gulvarbeid eller løfte tungt, er en høyere midje som regel tryggest.
Slik velger du riktig treningstights
Passform og høyde i livet
Høy midje sitter høyere på magen, gir mer dekning og glir sjeldnere ned. Mid-rise og medium gir en mer avslappet følelse, men mindre hold. Til knebøy, markløft og gulvøvelser foretrekker vi høy eller justerbar midje. Til løping holder mid-rise fint så lenge linningen er bred nok til å bli liggende.
Materiale og pusteevne
Polyester og polyamid med elastan tørker raskt og trekker svette vekk fra huden. Bomull blir tungt og kaldt av svette og hører ikke hjemme i hard trening. Sjekk at stoffet er squat-proof, altså tett nok til at det ikke blir gjennomsiktig når du bøyer deg. Flere av parene her bruker resirkulert materiale uten at det går ut over følelsen.
Kompresjon eller komfort
Kompresjon gir en fast, støttende passform som mange liker under løping og intervaller, der den kan kjennes stabiliserende. Bare 2XU i denne testen har gradert kompresjon. Til styrke, yoga og rolige økter foretrekker mange et mykere plagg med mindre trykk, som Casall- eller Falke-paret. Det finnes ikke ett riktig svar her, det handler om hva som føles godt for deg.
Lommer og refleks
En lomme som tar telefonen er gull verdt på løpetur. Her skiller parene seg tydelig: 2XU har tre baklommer og Falke to lårlommer, mens flere av de andre kun har plass til et kort eller en nøkkel. Skal du løpe ute i mørke halvåret, er refleks et must. 2XU, Falke og Asics har innebygde refleksdetaljer, resten av parene har det ikke, så da bør du ha refleksvest eller pannelykt i tillegg.
Sammenligning av treningstights dame
| Modell | Pris | Materiale | Høyde i livet | Lommer | Passer for |
|---|---|---|---|---|---|
| 2XU Light Speed | 959 kr | 72 % nylon, 28 % elastan | Mid-rise | 3 baklommer | Løping og styrke |
| Johaug Elevated Performance | 400 kr | Teknisk funksjonsstoff | Høy | Begrenset | Styrke og løping |
| Falke Core Sports | 524 kr | 76 % polyester, elastan | Høy | 2 (lår) | Allround trening |
| Casall Snake | 373 kr | 77 % polyamid, 23 % elastan | Ikke oppgitt | 1 (linning) | Styrke og senter |
| Asics Core Tight | 450 kr | Resirkulert polyester | Justerbar | 1 (mobil) | Løping ute |
| Kari Traa Julie Capri | 224 kr | Stretchstoff (syntet) | Høy | Ikke oppgitt | Budsjett og varme dager |
| Craft Core Essence | 247 kr | 88 % polyester, 12 % elastan | Medium | 1 (innerlomme) | Allround verdi |
| Icebreaker Merino 260 | 769 kr | Merinoull (260) | Høy | Ikke oppgitt | Vinter og kulde |
| ⌀ Snitt | 493,25 kr | 78,25 % nylon. 28 % elastan | — | 1,60 baklommer | — |
Hvilken treningstights passer for deg?
Løper ute hele året
Asics Core Tight Performance (450 kr)
Refleksdetaljer, justerbar midje og en sidelomme som tar telefonen gjør den trygg på mørke morgenturer.
Trener styrke og vil ha det mykt
Casall Snake Tights (373 kr)
Mykt, hurtigtørkende stoff og et mønster som fungerer like godt etter økten som under.
Vil ha én tights til alt
2XU Light Speed (959 kr)
Gradert kompresjon, bred linning, tre lommer og refleks. Dyrest, men dekker både løping og styrke.
Vil ha norsk merke og høy midje
Johaug Elevated Performance (400 kr)
Høy, bred linning som blir liggende i tunge løft, fra et populært norsk treningsmerke.
Trener ute i vinterkulda
Icebreaker Merino 260 (769 kr)
Tykk merinoull som holder på varmen og motstår lukt, laget for løping og turer når gradestokken kryper ned.
Skal kjøpe sitt første par
Kari Traa Julie Capri (224 kr)
Lavest pris i testen, høy midje og et flatterende capri-snitt fra et norsk dameidrettsmerke.
Slik vasker og vedlikeholder du tightsen
Elastan er den mest sårbare delen av en treningstights. Behandler du den feil, mister stoffet strekken og passformen lenge før plagget egentlig er utslitt. Heldigvis er reglene enkle.
- Vask på 30 grader, og vreng tightsen før den går i maskinen.
- Hopp over tøymykner. Den legger seg i fibrene og reduserer fukttransporten.
- Heng til tørk i stedet for tørketrommel, varmen bryter ned elastanet raskere enn noe annet.
- Skyll i kaldt vann etter en svett økt hvis du ikke rekker å vaske med en gang.
En treningstights av god kvalitet holder gjerne i flere år med riktig stell. Tegnet på at den er på vei ut er at stoffet ikke spenner tilbake lenger, eller at det begynner å bli gjennomsiktig der det strekkes mest. Da er det tid for et nytt par.
Kompresjonstights mot vanlige tights
Forskjellen mellom de to er det folk oftest lurer på, og det er lett å overdrive betydningen.
“Kompresjon kan kjennes stabiliserende under løping, men en vanlig tights med god passform er mer enn nok til styrke og rolig trening. Velg etter følelse, ikke etter hva markedet sier du trenger.”
Gradert kompresjon, som 2XU-paret har, er strammest ved ankelen og løsner gradvis oppover. Tanken er å støtte musklene og blodsirkulasjonen under aktivitet. Mange opplever det som behagelig på lange løpeturer. Andre synes det blir for stramt til hverdagsbruk og gulvøvelser. De syv andre tightsene i testen er vanlige, ukomprimerte plagg, og for de aller fleste treningsformer er det helt tilstrekkelig.
Ofte stilte spørsmål
Hva betyr squat-proof?
At stoffet er tett nok til at det ikke blir gjennomsiktig når du bøyer deg dypt i knebøy. Test det i prøverommet ved å gå ned i en dyp knebøy med ryggen mot speilet og se over skulderen. Ser du undertøyet, er tightsen for tynn.
Bør jeg velge høy eller medium midje?
Høy midje gir mer dekning og glir sjeldnere ned, og er ofte tryggest til styrke og gulvøvelser. Medium og mid-rise gir en mer avslappet følelse. Til løping fungerer begge så lenge linningen er bred nok til å bli liggende.
Trenger jeg kompresjonstights?
Ikke nødvendigvis. Kompresjon kan oppleves stabiliserende under løping og intervaller, men til styrke, yoga og rolig trening holder en vanlig tights med god passform fint. I denne testen er det bare 2XU som har gradert kompresjon.
Hvor mye elastan bør en treningstights ha?
De fleste gode treningstights ligger mellom 12 og 28 prosent elastan. Mer elastan gir mer strekk og hold, men kan kjennes strammere. Mindre gir et mykere plagg med litt mindre støtte. Hva som er best avhenger av hva du foretrekker.
Kan jeg bruke treningstights med tørketrommel?
Det bør du unngå. Varmen fra tørketrommelen bryter ned elastanet raskere enn noe annet og korter ned levetiden merkbart. Heng tightsen til tørk i stedet, og vask den på 30 grader uten tøymykner.
Kilder
Relaterte artikler
Best i test: Treningsbukse for herre 2026
Vi har sammenlignet åtte treningsbukser for menn på passform, materiale og lommer, fra Björn Borg og Odlo til Under Armour, Salomon og rimelige Adidas.
Vinterjakke dame test 2026
Uavhengig test av vinterjakker for dame. Vi sammenligner varmegrad, vanntetthet, passform og pris på fem dunjakker og parkas, og peker ut de vi anbefaler.
Best i test sports-BH 2026
Vi har testet 6 sports-BHer fra Gymgrossisten. Finn riktig støttenivå for løping, styrketrening og yoga – med konkrete råd og priser i NOK.
Vektvest test 2026
Uavhengig test av vektvester for nordmenn. Vi sammenligner passform, justerbarhet og pris, og peker ut de fire vi vil anbefale først.
Yogamatte test 2026
Uavhengig test av yogamatter for nordmenn. Vi sammenligner grep, tykkelse, holdbarhet og pris, og peker ut de fire mattene vi vil anbefale først.