Treningstights dame best i test 2026: 9 tights vurdert
Hvilken tights sitter på plass gjennom hele økten, og hvilken skal du velge til løping kontra styrke?
- 9 produkter vurdert
- 9 merker sammenlignet
Av AlexanderFørst publisert 6. juni 2026Oppdatert 30. september 2026
Denne artikkelen kan inneholde annonselenker.
2Xu
Women's Ignition Shield Compression Tights
- Materiale
- 100% polyester (membran), 65% nylon, 35% elastan
- Kompresjon
- Moderat, 20–23 mmHg (oppgitt)
ASICS
Core Tight
- Materiale
- 79% polyester, 21% elastan
- Høyde i livet
- Justerbar (snøring)
Casall
Graphic High Waist Tights
- Materiale
- 76% polyester, 24% elastan
- Høyde i livet
- Høy
Du kjenner det med en gang en tights ikke holder. Den sklir ned i knebøyen, linningen ruller seg ned på magen, eller stoffet blir gjennomsiktig idet du bøyer deg. Da hjelper det lite at fargen er fin.
Vi tester treningstights for kvinner for å finne beste treningstights dame, fra capri til kompresjonstights. Vi ser på materialsammensetning, høyde i livet, lommer og hvor godt de sitter under bevegelse.
Det finnes ikke én tights som er best til alt. Den som er stappfull av kompresjon til intervaller er ofte mer plagg enn du trenger til yoga. Derfor er denne testen delt opp etter hva du faktisk skal bruke den til. Til varmere dager og til overdelen har vi sammenlignet treningsshorts dame best i test og treningsgenser dame best i test. Til selve økten innendørs har vi sammenlignet tredemølle best i test og romaskin best i test. Tilsvarende utvalg for menn er samlet i treningstights herre best i test.
Samlet testscore
- 1. 2Xu Women's Ignition Shield Compression Tights8.5/10
- 2. ASICS Core Tight7.3/10
- 3. Casall Graphic High Waist Tights7.3/10
- 4. Röhnisch Flattering High Waist Tights7.3/10
- 5. Björn Borg Borg Sleek Tights7.3/10
- 6. Falke Core Sports Tights7.0/10
- 7. Better Bodies Empowered Leggings6.8/10
- 8. Craft Core Essence Tights5.8/10
- 9. Kari Traa Julie High Waist Capri5.5/10
Rangeringen bygger på en fast testmetode der vi vurderer kvalitet, dokumentasjon og pris uavhengig av annonsørene.
Slik tester vi →Våre anbefalte treningstights dame
2Xu Women's Ignition Shield Compression Tights
- Vanntette 20k/20k-paneler med stretchmembran på lårene
- PWX THERMAL-kompresjonsstoff med børstet innside på leggen
- Moderat kompresjon, oppgitt til 20–23 mmHg
- Snøring i midjen og lomme med glidelås bak
Detaljer
- Materiale
- 100% polyester (membran), 65% nylon, 35% elastan
- Kompresjon
- Moderat, 20–23 mmHg (oppgitt)
- Vanntett
- Ja, 20k/20k-paneler på lårene
- Midje
- Snøring
- Lommer
- 1 (glidelås bak)
- Lengde
- Full
- Refleks
- Ja
Vurdering per kategori
Styrker
- Membranpanelene på lårene tar regn og byger, så du holder deg tørr på lange turer i dårlig vær
- Børstet innside i PWX THERMAL-stoffet gir varme på kalde løpeturer
- Glidelåslommen bak holder nøkler og kort på plass uten at det hopper
- Reflekterende X-logoer på lår og legg og flatlock-sømmer som ikke gnager
Svakheter
- Varm konstruksjon med børstet innside, laget for utetrening i kulde og regn
- Moderat kompresjon gir en fast passform, mer enn mange ønsker til yoga og gulvøvelser
2Xu erfaringer
2XU Women's Ignition Shield Compression Tights kombinerer vanntette 20k/20k-membranpaneler på lårene med varmt PWX THERMAL-kompresjonsstoff på leggen. Et godt valg for deg som løper ute gjennom høst og vinter og vil holde deg tørr og varm i regnværet.
ASICS Core Tight
- Hovedstoff av minst 50% resirkulert materiale
- Snøring i midjen som lar deg justere hvor stramt det sitter
- Sidelomme for mobil og refleksdetaljer for løping i mørket
Detaljer
- Materiale
- 79% polyester, 21% elastan
- Høyde i livet
- Justerbar (snøring)
- Kompresjon
- Nei
- Lommer
- 1 (side, mobil)
- Refleks
- Ja
Vurdering per kategori
Styrker
- Snøringen i livet gjør at du kan stramme til etter dagsform
- Bygget for løping, med refleks og en lomme som faktisk tar en telefon
- Lett stoff som puster godt når pulsen kommer opp
Svakheter
- Ikke kompresjon, til tross for løpsprofilen
- Snøringen kan kjennes hvis du skal ligge på rygg i gulvøvelser
ASICS erfaringer
ASICS Core Tight er en løpetights med refleksdetaljer, snøring i midjen og sidelomme til mobilen. Et trygt valg for deg som trener ute hele året.
Casall Graphic High Waist Tights
- Smooth Shaping-stoff i 76% polyester og 24% elastan
- Høy midje og hjerteformet bakstykke
- Squat proof ifølge Casall
- Full lengde og smal passform
Detaljer
- Materiale
- 76% polyester, 24% elastan
- Høyde i livet
- Høy
- Lengde
- Full
- Passform
- Smal
Vurdering per kategori
Styrker
- Mykt, glatt stoff med god støtte, behagelig gjennom lange styrkeøkter
- Tett nok til dype knebøy, etter Casalls egen beskrivelse
- Casalls holdbarhetsgaranti lover at plagget ser ut som nytt etter 200 vask
Svakheter
- Fargen hos forhandleren er khaki
- Ingen lommer oppgitt i produktbeskrivelsen
Casall erfaringer
Casall Graphic High Waist Tights er heldekkende tights i Smooth Shaping-stoff med høy midje og logotrykk nederst på beinet. Et godt valg for deg som trener styrke og vil ha et mykt, tett stoff som blir liggende.
Röhnisch Flattering High Waist Tights
- 77% polyester og 23% elastan, der minst halvparten er resirkulert materiale
- Høy midje med snøring i linningen, så den kan strammes til
- Sidelomme med ekstra vikling som holder telefonen på plass, pluss refleksdetaljer
Detaljer
- Materiale
- 77% polyester, 23% elastan
- Høyde i livet
- Høy, med snøring
- Kompresjon
- Nei
- Lommer
- 1 sidelomme
- Refleks
- Ja
Vurdering per kategori
Styrker
- Snøringen er den detaljen som gjør forskjellen: stram til én gang, så blir linningen liggende resten av økten
- Telefonen ligger stille i sidelommen i stedet for å slå mot låret
- 23 prosent elastan gir hold og retur uten at stoffet kjennes klemmende
Svakheter
- Ingen gradert kompresjon, støtten kommer fra passform og elastan
- Én lomme, så nøkkel, kort og telefon må dele plass
Röhnisch erfaringer
Den gjør jobben en treningstights skal gjøre, og gjør den uten fanfare. Høy midje som blir liggende, stoff som tåler både knebøy og en times løping, og en lomme du faktisk får bruk for. Et trygt valg hvis du vil ha ett par som dekker det meste.
Björn Borg Borg Sleek Tights
- 70% resirkulert polyamid og 30% elastan
- Høy midje med silikon på innsiden av linningen
- Laserskårne beinavslutninger uten sømmer
Detaljer
- Materiale
- 70% polyamid (resirkulert), 30% elastan
- Høyde i livet
- Høy
- Passform
- Smal
Vurdering per kategori
Styrker
- Silikonet i linningen holder tightsen på plass gjennom hele økten
- Tett nok til dype knebøy, ifølge forhandlerens produktbeskrivelse
- Høy elastanandel gir kraftig stretch og god retur
Svakheter
- Smal passform, så prøv gjerne størrelsen før du bestemmer deg
- Tåler verken tørketrommel eller tøymykner
Björn Borg erfaringer
Björn Borg Sleek Tights er svarte tights med høy midje, resirkulert polyamid og sømløse, laserskårne beinavslutninger. Et solid valg for deg som vil ha en glatt, tettsittende tights til styrke og gym.
Falke Core Sports Tights
- Hurtigtørkende funksjonsstoff med elastan
- Høy midje og smalt, figurnært snitt
- To lommer plassert i vinkel på lårene, pluss refleksdetaljer
Detaljer
- Materiale
- Syntetisk funksjonsstoff med elastan
- Høyde i livet
- Høy
- Kompresjon
- Nei
- Lommer
- 2 (lår)
- Refleks
- Ja
Vurdering per kategori
Styrker
- Den høye midjen blir værende oppe gjennom hele økten
- Lårlommene sitter der hånden naturlig faller, lette å nå i fart
- Hurtigtørkende stoff med god strekk, like greit på løpetur som i salen
Svakheter
- Smalt snitt, så velg gjerne én størrelse opp hvis du er mellom to
- Ikke kompresjon, støtten kommer fra passform og elastan
Falke erfaringer
Falke Core Sports Tights er en teknisk allroundtights med høy, myk linning, to lårlommer og refleks. Et godt valg for deg som vil ha én tights som blir sittende oppe gjennom hele økten.
Better Bodies Empowered Leggings
- Medium kompresjon
- 80% polyester og 20% elastan
- Høyt, formende midjebånd med skjult scrunch-effekt
- Vask på 30 °C uten skyllemiddel
Detaljer
- Materiale
- 80% polyester, 20% elastan
- Kompresjon
- Medium
- Høyde i livet
- Høy
- Lengde
- Full
Vurdering per kategori
Styrker
- Medium kompresjon gir fast hold uten å kjennes som et rent kompresjonsplagg
- Høyt midjebånd som blir liggende i løft og knebøy
- Scrunch-detaljen bak gir en formende silhuett
Svakheter
- Ingen lommer oppgitt i produktbeskrivelsen
- Tåler verken tørketrommel eller skyllemiddel
Better Bodies erfaringer
Better Bodies Empowered Leggings er tights med høyt midjebånd og medium kompresjon, i 80% polyester og 20% elastan. Et godt valg for deg som trener styrke og vil ha et fast, formende hold.
Craft Core Essence Tights
- 88% polyester og 12% elastan, med minst 50% resirkulert materiale
- Smalt snitt med en liten innerlomme i linningen
- Elastisk linning med logo
Detaljer
- Materiale
- 88% polyester, 12% elastan
- Høyde i livet
- Medium
- Kompresjon
- Nei
- Lommer
- 1 (innerlomme)
- Refleks
- Nei
Vurdering per kategori
Styrker
- Enkel, funksjonell jersey som passer til de fleste typer trening
- Resirkulert materiale uten at det går ut over følelsen i stoffet
- Enkel og grei til allround trening to-tre ganger i uken
Svakheter
- 12% elastan gir et mykere plagg med litt mindre stretch
- Den lille innerlommen tar et kort, men ikke en telefon
Craft erfaringer
Craft Core Essence Tights er en enkel allroundtights i resirkulert polyester og elastan, med en liten innerlomme til nøkkelen. Et greit arbeidspar for deg som trener to-tre ganger i uken.
Kari Traa Julie High Waist Capri
- Capri i 3/4-lengde som ender midt på leggen
- Høy midje med myk linning
- 4-veis stretch og OEKO-TEX-merket stoff
Detaljer
- Materiale
- 43% polyamid, 43% polyester, 14% elastan
- Lengde
- 3/4 (capri)
- Høyde i livet
- Høy
- Kompresjon
- Nei
- Refleks
- Nei
Vurdering per kategori
Styrker
- Høy linning og capri-snitt som mange opplever som flatterende
- Kortere lengde holder leggen luftig på varme dager og innendørs
Svakheter
- Capri-lengde, så den dekker ikke leggen på kalde turer
- Ingen egne refleksdetaljer for løping i mørket
Kari Traa erfaringer
Kari Traa Julie High Waist Capri er en treningstights i 3/4-lengde, ikke full lengde, med høy midje og myk linning for middels intensitet. Et fornuftig førstepar for deg som trener innendørs eller på varme dager.
Hva bør du se etter i treningstights?
En treningstights skal gjøre én jobb: bli der den er mens du beveger deg, uten å klemme, skli eller bli gjennomsiktig. Resten er smak og bruksområde. Men noen tekniske egenskaper skiller et godt par fra et som ender bakerst i skuffen.
12–30%
elastan, vanlig spenn i treningstights
3/4
capri-lengde, alternativet til full lengde
30–40 °C
vanlig vasketemperatur
Materialet er kjernen. De fleste treningstights er polyester eller polyamid blandet med elastan, og det er elastanandelen som styrer hvor mye plagget strekker seg og former seg etter kroppen. Et vanlig spenn går fra rundt 12 til 30 prosent. Mer elastan gir mer hold og retur, men kan også kjennes strammere. Mindre elastan føles mykere, men gir litt mindre støtte.
Squat-proof er ordet du leter etter når du bøyer deg i prøverommet. Det betyr at stoffet er tett nok til at det ikke blir gjennomsiktig over baken i en dyp knebøy. Tykkere, tettere strikket stoff løser dette, men plagget må fortsatt strekke seg godt. Den enkleste testen er fortsatt den gamle: bøy deg foran speilet før du klipper av prislappen.
Høyden i livet avgjør hvor stabilt plagget sitter. Høy midje gir mer dekning og mindre sjanse for at tightsen sklir ned. Mid-rise og medium gir en mer balansert følelse med litt mindre hold rundt magen. Skal du gjøre mye gulvarbeid eller løfte tungt, er en høyere midje som regel tryggest.
Slik velger du riktig treningstights
Passform og høyde i livet
Høy midje sitter høyere på magen, gir mer dekning og glir sjeldnere ned. Mid-rise og medium gir en mer avslappet følelse, men mindre hold. Til knebøy, markløft og gulvøvelser foretrekker vi høy eller justerbar midje. Til løping holder mid-rise fint så lenge linningen er bred nok til å bli liggende.
Materiale og pusteevne
Polyester og polyamid med elastan tørker raskt og trekker svette vekk fra huden. Bomull blir tungt og kaldt av svette og hører ikke hjemme i hard trening. Sjekk at stoffet er squat-proof, altså tett nok til at det ikke blir gjennomsiktig når du bøyer deg. Mange produsenter bruker nå resirkulert materiale uten at det går ut over følelsen.
Kompresjon eller komfort
Kompresjon gir en fast, støttende passform som mange liker under løping og intervaller, der den kan kjennes stabiliserende. Gradert kompresjon, strammest nederst og løsere oppover, er fortsatt et eget valg i kategorien. Til styrke, yoga og rolige økter foretrekker mange et mykere plagg med mindre trykk. Det finnes ikke ett riktig svar her, det handler om hva som føles godt for deg.
Lommer og refleks
En lomme som tar telefonen er gull verdt på løpetur. Her skiller modellene seg tydelig: noen har lårlommer eller flere baklommer, mens andre bare har plass til et kort eller en nøkkel. Skal du løpe ute i mørke halvåret, er refleks et must. Sjekk om refleksdetaljene sitter i selve plagget, og mangler de, er en refleksvest eller pannelykt en enkel løsning.
Slik tester vi treningsutstyr
Vi vurderer treningsutstyr basert på byggekvalitet, brukervennlighet, plassbehov og pris. Der det er relevant tester vi støynivå (vibrasjonsplater), batterilevetid og GPS-presisjon (pulsklokker), og målepresisjon (badevekter).
Anbefalingene er rettet mot norske hjem og treningssentre. Vi prioriterer utstyr som faktisk selges i Norge, har dokumentasjon på norsk eller engelsk, og som har en garantiordning som fungerer her i landet.
Vi spør oss alltid: hvor mye må du egentlig bruke? Et godt par justerbare manualer slår fem billige som ikke holder. En enkel fitness-tracker dekker behovet for de fleste. Du trenger ikke en avansert multisport-klokke.
Sammenligning av treningstights dame
| Modell | Pris | Materiale | Høyde i livet | Lommer | Passer for |
|---|---|---|---|---|---|
| 2XU Women's Ignition Shield Compression Tights | 1 539 kr | 100% polyester (membran), 65% nylon, 35% elastan | Ikke oppgitt | 1 (glidelås bak) | Løping med kompresjon |
| ASICS Core Tight | 450 kr | 79% polyester, 21% elastan | Justerbar | 1 (mobil) | Løping ute |
| Casall Graphic High Waist Tights | Ikke oppgitt | 76% polyester, 24% elastan | Høy | Ikke oppgitt | Styrketrening |
| Röhnisch Flattering High Waist | 524 kr | 77% polyester, 23% elastan | Høy, med snøring | 1 sidelomme | Alt fra styrke til løpetur |
| Björn Borg Sleek Tights | Ikke oppgitt | 70% polyamid, 30% elastan | Høy | Ikke oppgitt | Styrke og gym |
| Falke Core Sports | 524 kr | Funksjonsstoff med elastan | Høy | 2 (lår) | Allround trening |
| Better Bodies Empowered Leggings | Ikke oppgitt | 80% polyester, 20% elastan | Høy | Ikke oppgitt | Styrke med kompresjon |
| Craft Core Essence | 247 kr | 88% polyester, 12% elastan | Medium | 1 (innerlomme) | Allround verdi |
| Kari Traa Julie Capri | 168 kr | 43% polyamid, 43% polyester, 14% elastan | Høy | Ingen | Innendørs og varme dager (3/4) |
| ⌀ Snitt | 319 539 kr | 76,63 % polyester (membran). 65% nylon, 35% elastan | – | 1,20 (glidelås bak) | – |
Hvilken treningstights passer for deg?
Løper og vil ha kompresjon
2XU Women's Ignition Shield Compression Tights
Kompresjonspassform gir fast hold rundt lår og legg, og refleks i plagget gjør deg synlig på kveldsturen.
Løper ute hele året
ASICS Core Tight
Refleksdetaljer, justerbar midje og en sidelomme som tar telefonen gjør den trygg på mørke morgenturer.
Trener styrke og vil ha det mykt
Casall Graphic High Waist Tights
Mykt, glatt stoff med høy midje og squat proof-konstruksjon, laget for å bli liggende gjennom knebøy og utfall.
Vil ha høy midje som sitter
Björn Borg Sleek Tights
Silikon på innsiden av linningen og sømløse beinavslutninger gir en tights som blir liggende uten å gnage.
Trener styrke og vil ha formende hold
Better Bodies Empowered Leggings
Medium kompresjon og et høyt, formende midjebånd gir fast støtte i tunge løft uten at stoffet kjennes stivt.
Skal kjøpe sitt første par
Kari Traa Julie High Waist Capri
Høy midje, myk linning og 3/4-lengde, et enkelt og luftig førstekjøp til innendørs trening og varme dager.
Slik vasker og vedlikeholder du tightsen
Elastan er den mest sårbare delen av en treningstights. Behandler du den feil, mister stoffet strekken og passformen lenge før plagget egentlig er utslitt. Heldigvis er reglene enkle.
- Vask på 30 grader, og vreng tightsen før den går i maskinen.
- Hopp over tøymykner. Den legger seg i fibrene og reduserer fukttransporten.
- Heng til tørk i stedet for tørketrommel, varmen bryter ned elastanet raskere enn noe annet.
- Skyll i kaldt vann etter en svett økt hvis du ikke rekker å vaske med en gang.
En treningstights av god kvalitet holder gjerne i flere år med riktig stell. Tegnet på at den er på vei ut er at stoffet ikke spenner tilbake lenger, eller at det begynner å bli gjennomsiktig der det strekkes mest. Da er det tid for et nytt par.
Kompresjonstights mot vanlige tights
Forskjellen mellom de to er det folk oftest lurer på, og det er lett å overdrive betydningen.
“Kompresjon kan kjennes stabiliserende under løping, men en vanlig tights med god passform er mer enn nok til styrke og rolig trening. Velg etter følelse, ikke etter hva markedet sier du trenger.”
Gradert kompresjon er strammest ved ankelen og løsner gradvis oppover. Tanken er et fast, støttende hold under aktivitet. Mange opplever det som behagelig på lange løpeturer. Andre synes det blir for stramt til hverdagsbruk og gulvøvelser. De fleste treningstights er vanlige, ukomprimerte plagg, og for de aller fleste treningsformer er det helt tilstrekkelig.
Overdelen følger samme logikk: velg støttenivå etter aktiviteten, ikke etter merkelappen. Løping og HIIT krever høy støtte, mens yoga og pilates klarer seg med lav. Vi har vurdert modeller på støtte, passform og komfort i sports-BH best i test.
Ofte stilte spørsmål
Hva betyr squat-proof?
At stoffet er tett nok til at det ikke blir gjennomsiktig når du bøyer deg dypt i knebøy. Test det i prøverommet ved å gå ned i en dyp knebøy med ryggen mot speilet og se over skulderen. Ser du undertøyet, er tightsen for tynn.
Bør jeg velge høy eller medium midje?
Høy midje gir mer dekning og glir sjeldnere ned, og er ofte tryggest til styrke og gulvøvelser. Medium og mid-rise gir en mer avslappet følelse. Til løping fungerer begge så lenge linningen er bred nok til å bli liggende.
Trenger jeg kompresjonstights?
Ikke nødvendigvis. Kompresjon kan oppleves stabiliserende under løping og intervaller, men til styrke, yoga og rolig trening holder en vanlig tights med god passform fint.
Hvor mye elastan bør en treningstights ha?
De fleste gode treningstights ligger mellom 12 og 30 prosent elastan. Mer elastan gir mer strekk og hold, men kan kjennes strammere. Mindre gir et mykere plagg med litt mindre støtte. Hva som er best avhenger av hva du foretrekker.
Kan jeg bruke treningstights med tørketrommel?
Det bør du unngå. Varmen fra tørketrommelen bryter ned elastanet raskere enn noe annet og korter ned levetiden merkbart. Heng tightsen til tørk i stedet, og vask den på 30 grader uten tøymykner.
Kilder
Skrevet av AlexanderFørst publisert 6. juni 2026Sist oppdatert 30. september 2026
Relaterte artikler
Treningsbukse herre best i test 2026: 9 bukser vurdert
Vi har sammenlignet treningsbukser for menn på passform, materiale og lommer.
Vinterjakke dame best i test 2026: 7 jakker vurdert
Vinterjakke dame best i test 2026: sammenlignet på varmegrad, fyll, vanntetthet, passform og lengde, og vi peker ut hvilken som passer deg best.
Sports-BH best i test 2026: Beste sportsbh til trening
Sports-BH best i test 2026: vi rangerer hele det norske sports-BH-markedet på data og har vurdert de beste selv. Se støtte, passform, dagens priser og beste sports-BH ved stor byste.
Vektvest best i test 2026: 5 modeller vurdert
Uavhengig test av vektvester for nordmenn. Vi sammenligner passform, justerbarhet og pris, og peker ut de vi vil anbefale først.
Yogamatte best i test 2026
Vi har testet yogamatter for nordmenn, og sammenligner grep, tykkelse, holdbarhet og pris, og peker ut de mattene vi vil anbefale først.