Treningsshorts dame best i test 2026: 9 modeller vurdert
Uavhengig test av treningsshorts for dame – fra budsjett til premium
- 9 produkter vurdert
- 9 merker sammenlignet
Av AlexanderFørst publisert 7. juli 2026Oppdatert 23. september 2026
Denne artikkelen kan inneholde annonselenker.
2XU
Women's Aero Hi-Rise 4 Inch Shorts Black/silver Reflective
- Lengde
- 4 tommer / Hi-Rise
- Pris
- 659 kr
Et godt par treningsshorts kan gjøre stor forskjell på trening, enten du løper i Frognerparken, sykler på Nordmarka eller trener inne på treningsstudio. Markedet er overfylt med alternativer, fra billige treningsshorts til tekniske løpemodeller.
Vi har gått gjennom 8 konkrete modeller fra 8 ulike merker og vurdert dem etter passform, materiale, funksjonalitet og pris. Alle produktene er valgt på tvers av markedet for å gi et representativt bilde av hva som finnes.
Enten du prioriterer kompresjon, lett vekt, innebygd truse eller smarte lommer, finner du en anbefaling her. Når det blir kaldere er tights det naturlige valget. Vi har rangert dem i treningstights dame best i test. Til hverdagsbruk utenfor økten har vi gått gjennom treningsbukse dame best i test. Herremodellene er rangert for seg i treningsshorts herre best i test.
Samlet testscore
- 1. 2XU Women's Aero Hi-Rise 4 Inch Shorts Black/silver Reflective8.5/10
- 2. Black Diamond Women's Valley Shorts Fig8.3/10
- 3. Devold Women's Running Short Shorts Caviar8.0/10
- 4. Aim'n Women's Running Midi Biker Shorts Azure8.0/10
- 5. Asics Women's Icon 4in Short Fruit Punch7.3/10
- 6. Hellner Women's Core Running Shorts Black Beauty7.3/10
- 7. Venum Lazer Treningsshorts Svart Gul7.0/10
- 8. Adidas Tiro 24 Shorts6.8/10
- 9. Björn Borg Women's Borg Sports Shorts Diva Pink6.8/10
Rangeringen bygger på en fast testmetode der vi vurderer kvalitet, dokumentasjon og pris uavhengig av annonsørene.
Slik tester vi →Våre anbefalte treningsshorts dame
2XU Women's Aero Hi-Rise 4 Inch Shorts Black/silver Reflective
- Hi-rise-snitt gir god støtte rundt kjernen under intens trening
- Reflekselementene øker synligheten i mørke
- 4-tommers lengde passer godt til løping og sykling
Detaljer
- Lengde
- 4 tommer / Hi-Rise
- Pris
- 659 kr
- Merke
- 2XU
- Farge
- Sort/sølv reflekterende
Vurdering per kategori
Styrker
- Teknisk materiale med fukttransport
- Refleksdetaljer – nyttig på høst- og vintermorgen
- Komprimerende passform reduserer muskeltretthet
Svakheter
- Korte 4 tommer passer ikke alle, prøv før du kjøper
- Begrenset fargevalg i sort/sølv
2XU erfaringer
2XU Aero Hi-Rise 4 Inch Shorts er et teknisk gjennomtenkt valg for løpere og syklister som trener i varierende lysforhold.
Black Diamond Women's Valley Shorts Fig
- Designet for aktiv friluftsbruk og lett turterreng
- Solid konstruksjon som tåler røff behandling
- Funksjonelle lommer for nøkkel og småting
Detaljer
- Bruksområde
- Trail, klatring, friluft
- Pris
- 659 kr
- Merke
- Black Diamond
- Farge
- Fig
Vurdering per kategori
Styrker
- Høy materialstandard med lang holdbarhet
- Passer like godt til klatring som til løping
- Naturlig og fri bevegelse takket være stretchvev
Svakheter
- Rettet mot friluft og turterreng framfor innendørs trening
- Designet er mer praktisk enn motepreget
Black Diamond erfaringer
Black Diamond Valley Shorts er det beste valget for deg som vil ha en allsidig friluftskort med premium kvalitet og lang levetid.
Devold Women's Running Short Shorts Caviar
- Merinould regulerer temperatur og absorberer fukt naturlig
- Luktnøytralt materiale – egnet for flerdagsbruk
- Klassisk sort farge med rent design
Detaljer
- Materiale
- Merinould
- Pris
- 360 kr
- Merke
- Devold
- Farge
- Caviar
Vurdering per kategori
Styrker
- Ull gir komfort i bredt temperaturspenn
- Miljøvennlig materialvalg
- Myk mot huden uten kiling
Svakheter
- Krever mer forsiktig vask enn syntetiske alternativer
- Ikke ideell for svært intens svetting
Devold erfaringer
Devold Running Short Shorts er et naturlig og komfortabelt valg for deg som foretrekker merinould fremfor syntetikk.
Aim'n Women's Running Midi Biker Shorts Azure
- Midi-lengden gir god dekning og sitter stabilt under løping
- Stretchmateriale med lett kompresjon passer til mange treningsformer
- Stilren design som fungerer både innendørs og utendørs
Detaljer
- Lengde
- Midi / biker
- Pris
- 489 kr
- Merke
- Aim'n
- Farge
- Azure
Vurdering per kategori
Styrker
- Behagelig passform uten at shortsen kryper opp
- Holder formen etter gjentatte vask
- Allsidig: løp, yoga, styrketrening
Svakheter
- Mangler ytre lomme for telefon
Aim'n erfaringer
Aim'n Running Midi Biker Shorts er et solid allroundvalg for deg som vil ha en short som sitter på plass uansett aktivitet.
Asics Women's Icon 4in Short Fruit Punch
- Klassisk løpeshort-design fra et anerkjent løpemerke
- 4-tommers inseam gir god bevegelsesfrihet
- Lyse farger øker synligheten på tur
Detaljer
- Lengde
- 4 tommer
- Pris
- 180 kr
- Merke
- Asics
- Farge
- Fruit Punch
Vurdering per kategori
Styrker
- Pålitelig merke med lang løpetradisjon
- Lett og rask å tørke
Svakheter
- Ingen innebygd truse i denne modellen
- Minimal lommekapasitet
Asics erfaringer
Asics Women's Icon 4in Short er et trygt valg for deg som er ny til løping og vil ha et solid utgangspunkt.
Hellner Women's Core Running Shorts Black Beauty
- Lett, stretchy stoff i 92% polyester og 8% elastan
- Skråstilte håndlommer foran og skjult baklomme med glidelås
- 3M-reflekslogo på låret og PFAS-fri vannavvisende behandling
Detaljer
- Materiale
- 92% polyester, 8% elastan
- Midje
- Medium, med snøring
- Lommer
- 2 håndlommer og 1 baklomme med glidelås
- Refleks
- Ja, 3M
Vurdering per kategori
Styrker
- Tre lommer, og den bakerste lukkes med glidelås. Det er mer enn de fleste gir deg
- Refleksen sitter foran på låret, der den fanger billys
- Snøring i linningen gjør at den blir liggende uten å klemme
Svakheter
- Ingen innebygd truse, her bruker du eget sportsundertøy
- Mindre kjent merke på det norske markedet, så det finnes færre brukeromtaler å lene seg på
Hellner erfaringer
Den mest komplette shortsen for pengene her. Tre lommer, refleks foran på låret og en vannavvisende behandling, til en pris godt under de tekniske løpeshortsene. Et godt valg hvis økta veksler mellom sal, sti og asfalt.
Venum Lazer Treningsshorts Svart Gul
- Kampsportinspirert design fra etablert merke
- Elastisk linning for tilpasning og støtte
- Svart og gul fargekombo gir høy synlighet under trening
Detaljer
- Pris
- 759 kr
- Merke
- Venum
- Farge
- Svart/Gul
- Kategori
- Treningsshorts dame
- Design
- Kampsportinspirert
- Linning
- Bred elastisk
Vurdering per kategori
Styrker
- Slitesterkt materiale egnet for intensiv trening
- Tydelig merkedesign med kontrast i svart og gul
- Bred elastisk linning gir stabil passform under bevegelse
- Allsidig til flere treningsformer, ikke bare løping
Svakheter
- Kampsportestetikken passer ikke alle stilpreferanser
- Færre tekniske løpedetaljer enn en dedikert løpeshorts med høy linning
Venum erfaringer
Venum Lazer Treningsshorts i svart og gul har et robust, kampsportinspirert snitt og en bred elastisk linning som holder seg på plass under harde økter. Passer deg som trener bredt, ikke bare løper, og vil ha en shorts som tåler matte og gulv.
Adidas Tiro 24 Shorts
- God inngang for nybegynnere
- Klassisk Adidas-design med avlange bein
- Lett materiale passer til rask bevegelse
Detaljer
- Bruksområde
- Lett trening, lagidrett
- Pris
- 173 kr
- Merke
- Adidas
- Farge
- Team Yellow/Sort
Vurdering per kategori
Styrker
- Ikonisk merke med bred tilgjengelighet
- Fungerer godt til lette treningsøkter og lagidrett
Svakheter
- Løsere snitt – ikke egnet for løping eller kompresjonskrav
- Noe tynn kvalitet
Adidas erfaringer
Adidas Tiro 24 Shorts er den rimeligste løsningen i testen og holder hva den lover til lett trening og lagidrett.
Björn Borg Women's Borg Sports Shorts Diva Pink
- Livlig farge som skiller seg ut på treningsstudioet
- Komfortabel passform egnet for roligere treningsøkter
- Kjent nordisk merkevare
Detaljer
- Bruksområde
- Studio, hverdagstrening
- Pris
- 241 kr
- Merke
- Björn Borg
- Farge
- Diva Pink
Vurdering per kategori
Styrker
- Gjenkjennelig merke
- Myk og behagelig mot huden
- God elastisitet i livet
Svakheter
- Ikke optimalt for løping eller høyintensiv trening
- Begrenset teknisk funksjonalitet
Björn Borg erfaringer
Björn Borg Sports Shorts er et rimelig og fargerikt valg til studio og hverdagsbruk, uten tekniske ambisjoner.
Hva skiller en god treningsshort fra en dårlig?
En treningsshort ser enkel ut, men det er mange detaljer som avgjør om den faktisk fungerer under trening. Materialet, snittet, elastikken i livet og eventuell innvendig truse er alle faktorer som påvirker komfort og ytelse.
Dårlige shorts kryper opp i lysken, skaper friksjon langs låret eller sitter for løst til at de holder formen. Gode shorts kjennes knapt når de sitter på.
Fukttransport og ventilasjon
Syntetiske materialer som polyester og nylon er designet for å trekke fukt bort fra huden og la den fordampe raskt. Dette reduserer risikoen for gnag og holder deg tørr under intens trening.
Merknader som 'Dri-FIT' (Adidas og Nike-systemer), 'Aeroready' og tilsvarende teknologibetegnelser refererer alle til dette prinsippet. Devolds merinould håndterer fukt på en annen måte: ulla absorberer fukt uten å kjennes klam.
Innebygd truse og støtte
Mange løpeshorts har en lett innebygd truse, noe som reduserer behovet for å bruke sportsundertøy separat. Biker shorts og kompresjonshorts som Aim'n og 2XU har gjerne et tett snitt som i seg selv gir støtte uten innebygd truse.
Sjekk produktbeskrivelsen nøye dersom dette er viktig for deg – det fremgår ikke alltid tydelig av bilder alene.
Elastikk og livstøtte
En bred elastikk i livet gir bedre støtte og sitter mer stabilt enn en smal. Hi-rise-modeller som 2XU Aero gir ekstra støtte rundt kjernen, noe mange opplever som komfortabelt under løping og sykling.
Sjekk at elastikken ikke strammer ubehagelig eller ruller seg ned under bevegelse – dette er en vanlig svakhet hos billigere modeller.
Slik velger du riktig treningsshorts
Lengde og snitt
Treningsshorts for dame finnes i alt fra ultra-korte 4-tommers modeller til midi-lengde biker shorts. Løpere foretrekker gjerne korte modeller med fri beinbevegelse, mens mange synes midi-lengden sitter bedre på plass under intens trening. Prøv ulike lengder og sjekk at shortsen ikke kryper opp ved bevegelse.
Materiale: syntetikk eller naturmateriale
De fleste treningsshorts er laget av polyester eller nylon med elastan for strekk. Disse tørker raskt og håndterer svette godt. Noen merker, som Devold, tilbyr ull-alternativer som er naturlig luktnøytrale – et godt valg for lavere intensitet eller flerbruk. Løst vevde og løst sittende modeller passer til lavere intensitet og varmere dager.
Kompresjon eller løs passform
Kompresjonshorts holder musklene samlet, reduserer vibrasjon og sitter stabilt – populært blant løpere og syklister. Løsere snitt gir mer luftsirkulasjon og passer bedre til yoga, pilates eller hverdagsgym. 2XU og Aim'n er kjent for god kompresjon, mens Adidas Tiro og Björn Borg leverer løsere passform.
Lommer
En liten baklomme eller sidelomme for nøkkel og telefon kan være avgjørende for løpere. Sjekk om lommen er sikret med glidelås eller er dyp nok til at innholdet ikke faller ut. Friluftsmodeller som Black Diamond Valley Shorts prioriterer gjerne praktiske lommer, mens rene løpeshorts ofte har minimalt med plass.
Refleksdetaljer og synlighet
Trener du utendørs om morgenen eller kvelden, er reflekselementer et pluss. 2XU Aero Hi-Rise 4 Inch Shorts har tydelige refleksdetaljer, noe som øker synligheten i trafikk og mørke stier. De fleste andre modellene i testen mangler dette.
Pris og holdbarhet
Prisene i testen strekker seg fra 173 kr til 759 kr. En billig short kan holde lenge om den brukes til lave intensiteter, men tekniske materialer i dyrere modeller tåler som regel mer og holder formen bedre over tid. Regn med å bytte en rimelig short oftere enn en premium-modell.
Slik tester vi treningsutstyr
Vi vurderer treningsutstyr basert på byggekvalitet, brukervennlighet, plassbehov og pris. Der det er relevant tester vi støynivå (vibrasjonsplater), batterilevetid og GPS-presisjon (pulsklokker), og målepresisjon (badevekter).
Anbefalingene er rettet mot norske hjem og treningssentre. Vi prioriterer utstyr som faktisk selges i Norge, har dokumentasjon på norsk eller engelsk, og som har en garantiordning som fungerer her i landet.
Vi spør oss alltid: hvor mye må du egentlig bruke? Et godt par justerbare manualer slår fem billige som ikke holder. En enkel fitness-tracker dekker behovet for de fleste. Du trenger ikke en avansert multisport-klokke.
Sammenligning av treningsshorts dame
| Modell | Merke | Pris | Lengde/snitt | Bruksområde | Refleks |
|---|---|---|---|---|---|
| Aim'n Running Midi Biker Shorts | Aim'n | 489 kr | Midi biker | Løp, studio, yoga | Nei |
| 2XU Aero Hi-Rise 4 Inch Shorts | 2XU | 659 kr | 4 tommer, hi-rise | Løp, sykling | Ja |
| Black Diamond Valley Shorts | Black Diamond | 659 kr | Standard | Trail, klatring, friluft | Nei |
| Devold Running Short Shorts | Devold | 360 kr | Kort | Løp, friluft | Nei |
| Hellner Core Running Shorts | Hellner | 227 kr | Standard | Løp, hverdagstrening | Ja |
| Asics Icon 4in Short | Asics | 180 kr | 4 tommer | Løp, nybegynnere | Nei |
| Björn Borg Sports Shorts | Björn Borg | 241 kr | Standard | Studio, hverdagstrening | Nei |
| Adidas Tiro 24 Shorts | Adidas | 173 kr | Standard, løs | Lett trening, lagidrett | Nei |
| ⌀ Snitt | – | 373,50 kr | – | – | – |
Hvilken short passer for deg?
Løper som trener utendørs hele året
2XU Aero Hi-Rise 4 Inch Shorts
Teknisk materiale, kompresjon og refleksdetaljer gjør denne til det beste valget for løping i varierende lysforhold.
Allround-trening på studio og ute
Aim'n Running Midi Biker Shorts
Midi-lengden sitter stabilt og passer til både løp, yoga og styrketrening uten å kryge opp.
Friluftsentusiast og klatrer
Black Diamond Valley Shorts
Robust konstruksjon, funksjonelle lommer og fri bevegelse gjør den til førstevalget i terrenget.
Foretrekker naturmateriale
Devold Running Short Shorts
Merinould regulerer temperatur naturlig og er luktnøytralt – godt valg for dem som vil unngå syntetikk.
Budsjettbevisst nybegynner
Adidas Tiro 24 Shorts
Laveste pris i testen og et kjent merke – tilstrekkelig for lett trening og lagidrett uten store investeringer.
Norsk prisbilde: hva koster treningsshorts for dame?
I Norge finner du treningsshorts for dame fra rundt 150 kr og opp til 700–800 kr for tekniske premium-modeller. I sammenligningen vår er spennet fra 173 kr til 759 kr.
Kjeder som XXL og SPORT 1 har jevnlig tilbud på kjente merker som Adidas og Asics. Spesialiserte løpe- og friluftbutikker fører gjerne de mer tekniske merkene som 2XU, Devold og Black Diamond.
Prisen reflekterer ikke alltid kvaliteten nøyaktig.
Slik steller du treningsshortsen
De fleste syntetiske treningsshorts bør vaskes på 30–40 grader med lav sentrifuge. Unngå tørkekjøring, da varme bryter ned elastanfibrene over tid og shortsen mister formen raskere.
Merinould-shorts som Devold bør vaskes på ullprogram (30 grader) og lufttørkes. Legg aldri ullplagg i tørketrommelen.
Vask shortsen etter hver treningsøkt om mulig – lukten av treningsklær setter seg raskt i syntetiske materialer og blir vanskeligere å fjerne jo lenger man venter.
Ofte stilte spørsmål
Hva er forskjellen på biker shorts og vanlige løpeshorts?
Biker shorts er tettere og lengre – typisk midi-lengde ned mot kneet – og gir kompresjon langs låret. Vanlige løpeshorts er kortere og løsere, med mer luftsirkulasjon. Biker shorts er populære til studio og lavintensiv trening, mens løpeshorts foretrekkes av mange løpere som vil ha fri beinbevegelse.
Bør jeg velge hi-rise eller lav midje på treningsshorts?
Hi-rise-snitt gir støtte rundt kjernemuskulaturen og sitter mer stabilt under løping og sykling. Mange opplever det som mer behagelig enn en lav midje som kan gli ned. Om du har en lengre overkropp, kan hi-rise også gi en mer proporsjonal silhuett.
Hvilke treningsshorts passer best til løping utendørs?
2XU Aero Hi-Rise 4 Inch Shorts er vår anbefaling for løping utendørs, takket være kompresjon, fukttransporterende materiale og refleksdetaljer. Asics Icon 4in Short er et rimeligere alternativ for nybegynnere.
Kan jeg bruke treningsshorts til yoga og pilates?
Ja. Aim'n Running Midi Biker Shorts er det tryggeste valget: midi-lengden gir god dekning i alle stillingene og kryper ikke opp. Ellers er en tettsittende hi-rise-modell som regel bedre enn en løs short på matta, rett og slett fordi den blir liggende når du står opp ned.
Hva er det billigste alternativet som faktisk holder mål?
Adidas Tiro 24 Shorts til 173 kr er det rimeligste i testen og holder fint til lett trening og lagidrett. Vil du ha noe som tåler mer intens bruk, er Asics Icon 4in Short et bedre valg til nesten samme pris.
Trenger jeg innebygd truse i treningsshortsen?
Det avhenger av personlig preferanse og shortens snitt. Løpeshorts med innebygd truse kan erstatte sportsundertøy, mens tette biker shorts og kompresjonshorts som Aim'n og 2XU gir støtte i seg selv. Sjekk alltid produktbeskrivelsen, da dette varierer mellom modeller.
Kilder
Skrevet av AlexanderFørst publisert 7. juli 2026Sist oppdatert 23. september 2026
Relaterte artikler
Treningsbukse dame best i test 2026
Uavhengig test av treningsbukser for damer. Vi sammenligner passform, pusteevne, lommer og pris, og peker ut hvilke som fungerer til hva.
Treningstights dame best i test 2026: 9 tights vurdert
Vi har testet ulike treningstights for kvinner, med fokus på passform, materiale, lommer og kompresjon.
Sports-BH best i test 2026: Beste sportsbh til trening
Sports-BH best i test 2026: vi rangerer hele det norske sports-BH-markedet på data og har vurdert de beste selv. Se støtte, passform, dagens priser og beste sports-BH ved stor byste.
Løpesko dame best i test 2026: 4 løpesko vurdert
Løpesko dame best i test 2026: nøytrale løpesko sammenlignet på demping, drop, vekt og passform. Fra allround til maksdempet, for asfalt og hverdagsløping.
Trailsko dame best i test 2026: 5 sko for sti og fjell
Trailsko dame best i test 2026: sammenlignet på søle, demping, drop, vekt og vanntetthet – finn riktig sko for norsk terreng og fart.