Treningsbukse dame best i test 2026
- 8 produkter vurdert
- 8 merker sammenlignet
Hvilken treningsbukse sitter godt både på løpeturen og på vei til butikken etterpå?
Testvinnere - kort oppsummert
Av AlexanderFørst publisert 28. juni 2026Oppdatert 20. september 2026
Denne artikkelen kan inneholde annonselenker.
Rask sammenligning
Adidas
Tiro 23 League Treningsbukse
- Materiale
- 100% resirkulert polyester
- Passform
- Smal/avsmalnende
Craft
Core Nordic Training Pants
- Materiale
- 100% resirkulert polyester
- Passform
- Normal
The North Face
Jaida Pants
- Materiale
- 85% polyester, 8% elastan, 7% lyocell
- Passform
- Normal
Du står i gangen, klokka er kvart over sju, og det eneste som står mellom deg og økta er valget av bukse. Tights klør i dag. Shorts er for kaldt. Det du vil ha er en bukse som puster når pulsen stiger, som ikke sklir ned i knebøy, og som ser ut som noe du kan ha på deg på Kiwi etterpå.
Vi tester for å finne beste treningsbukse til dame, og utvalget spenner fra enkle jerseybukser til tekniske modeller med vindmembran foran og ventilasjon bak knærne. Testkriteriene er passform under bevegelse, hvor godt stoffet puster, om lommene faktisk holder på en telefon, og hvor godt buksa fungerer både inne på matta og ute i kulda. Til selve treningen sitter tights tettere. Se treningstights dame best i test. Samme sortiment for menn finner du i treningsbukse herre best i test.
Samlet testscore
Rangeringen bygger på en fast testmetode der vi vurderer kvalitet, dokumentasjon og pris uavhengig av annonsørene.
Slik tester vi →Våre anbefalte treningsbukse dame
Odlo Pants Brensholmen
- Lett, teknisk stoff bygget for løping og høyintensiv trening
- Smal, avsmalnende fasong som ikke flagrer i fart
- God fukttransport fra et merke med lang fartstid i tekniske plagg
Detaljer
- Materiale
- Lett teknisk stretchstoff
- Passform
- Smal/avsmalnende
- Lommer
- Sjekk produktside
- Bruk
- Løping og trening, helårs
Styrker
- Den letteste følelsen i testen, du glemmer at du har den på
- Stoffet flytter svette raskt ut, så du holder deg tørr på harde økter
- Sitter tett uten å stramme, like god til løping som til intervaller inne
Svakheter
- Det tynne stoffet gir lite vern mot kald vind
- Smal legg kan kjennes tett over leggen for noen
Odlo erfaringer
En allsidig bukse for deg som vil ha én til alt. Odlo Brensholmen treffer midt i blinken mellom vekt, pusteevne og passform, og funker like godt på løpeturen som på matta. Det vi rekker etter når vi ikke gidder å tenke.
Adidas Tiro 23 League Treningsbukse
- Smal, avsmalnende passform med ribbestrikk nederst
- Glidelås i begge sidelommer
- Resirkulert polyester med Aeroready-fukttransport
Detaljer
- Materiale
- 100% resirkulert polyester
- Passform
- Smal/avsmalnende
- Lommer
- 2 med glidelås
- Bruk
- Inne og lett ute
Styrker
- Mest bukse for pengene i denne testen
- Lommene lukkes, så nøkler og telefon blir liggende
- Slank fasong som ikke flagrer rundt anklene
Svakheter
- Tynt stoff som slipper gjennom kald vind
- Den smale leggen kan kjennes trang over leggen for noen
Adidas erfaringer
Arbeidshesten i Adidas' treningssortiment. Sitter tett, har lommer som lukkes med glidelås, og holder til både innetrening og en rolig joggetur. Et trygt førstevalg for deg som vil ha én bukse til det meste.
Craft Core Nordic Training Pants
- Trelags softshell med vindbeskyttende membran i front
- Elastisk jersey bak knærne og forhåndsformede knær
- Glidelås i benendene, én lomme med glidelås, 100% resirkulert polyester
Detaljer
- Materiale
- 100% resirkulert polyester
- Passform
- Normal
- Lommer
- 1 med glidelås
- Bruk
- Ute, helårs
Styrker
- Membranen foran stopper vinden der den treffer først, mens baksiden får puste
- Glidelåsen nederst gjør at du får buksa av uten å ta av deg skoene
- Forhåndsformede knær, så stoffet strammer ikke når du går oppover
Svakheter
- Ingen refleksdetaljer, så du trenger noe lysende i tillegg vinterstid
- Én lomme, den tar telefonen og lite mer
Craft erfaringer
Den uteorienterte buksa i utvalget. Vindbeskyttende foran, ventilert bak, og en glidelås nederst du kommer til å sette pris på i februar. Et godt valg hvis du trener ute året rundt.
The North Face Jaida Pants
- 85% polyester, 8% elastan og 7% lyocell
- Intern justering i linningen og to lommer
- Fukttransporterende FlashDry-XD og UPF 40+ i stoffet
Detaljer
- Materiale
- 85% polyester, 8% elastan, 7% lyocell
- Passform
- Normal
- Lommer
- 2
- Bruk
- Studio, klatring og hverdag
Styrker
- Lyocellandelen er det du kjenner først: stoffet er mykere enn rene syntetbukser
- Justeringen ligger inne i linningen, så du strammer uten at noe henger og slenger
- Ser ut som en vanlig bukse, ikke som turtøy, og kan bli på etter økta
Svakheter
- Ingen refleks, så den er ikke førstevalget til mørke morgenturer
- Ikke vindtett, på kalde dager trenger du et lag under
The North Face erfaringer
Den myke i utvalget, og den eneste med lyocell i blandingen. Verdt å se på hvis buksa skal fungere på matta, på klatreveggen og på vei hjem uten at du bytter.
Dæhlie Pants Coverage
- Børstet innside med litt ekstra varme
- Brushed stretchstoff fra norsk skimerke
- Lukkbar lomme og smal ankel
Detaljer
- Materiale
- Børstet stretchpolyester
- Passform
- Smal, varm
- Lommer
- Med glidelås
- Bruk
- Ute, vinter og ski
Styrker
- Den børstede innsiden gjør den lun på kalde økter
- Stoffet kjennes solid og tåler hyppig vask
- Naturlig valg når du går rett fra løype til langrennsspor
Svakheter
- Den lune innsiden blir varm på harde innendørsøkter
- Den smale passformen og den trange ankelen passer ikke alle
Dæhlie erfaringer
Vinterbuksa fra Dæhlie. Den børstede innsiden og det solide stoffet gjør den til et godt valg for deg som trener ute når det er kaldt, eller står mye på ski.
On Core Pants
- Premiumbukse fra det sveitsiske løpemerket On
- Rent, gjennomtenkt design med løpsfokus
- Mykt, lett stoff med god fall
Detaljer
- Materiale
- Lett premium teknisk stoff
- Passform
- Ren, løpetilpasset
- Lommer
- Sjekk produktside
- Bruk
- Løping og trening
Styrker
- Forseggjort både i stoff og detaljer, det føles dyrt fordi det er det
- Lett og behagelig mot huden gjennom hele økta
- Den rene fasongen kler både løpeturen og dagen etterpå
Svakheter
- Ligger i premiumsjiktet blant treningsbukser på det norske markedet
- Det letteste stoffet gir lite vern mot kald vind
On erfaringer
On Core Pants er en ren, lett treningsbukse i mykt stoff, med et snitt som fungerer like godt utenfor treningssalen. Et godt valg hvis kvalitet og uttrykk veier tungt for deg.
Dobsom Axs Stretch Pants
- Firveis stretch i hele buksa
- Mellomtykt stoff for innetrening og turgåing
- Elastisk linning med snor
Detaljer
- Materiale
- Polyester/elastan stretch
- Passform
- Rett, fleksibel
- Lommer
- Åpne sidelommer
- Bruk
- Inne og tur
Styrker
- Stretchen følger med i utfall og knebøy uten å stramme
- Mellomtykt stoff som funker på de fleste årstider
- Linningen sitter der den skal uten å rulle seg ned
Svakheter
- Ingen lukkbar lomme til telefon
- Mer rett enn avsmalnende fasong
Dobsom erfaringer
En allrounder du ikke trenger å tenke på. Stretchen gjør den fleksibel til styrke, yoga og tur, og prisen er hyggelig. Savnet er en lomme som lukkes.
Casall Soft Touch Flared Pants
- Utsvingt ben med høy linning
- Mykt soft touch-stoff med god fall
- Lengde som dekker ankelen
Detaljer
- Materiale
- Mykt soft touch-stoff
- Passform
- Høy linning, utsvingt
- Lommer
- Sjekk produktside
- Bruk
- Yoga, lett trening, hverdag
Styrker
- Det myke stoffet kjennes nesten som loungewear på huden
- Den utsvingte fasongen kler både yoga og en kafé etterpå
- Høy linning som sitter trygt under bøy og strekk
Svakheter
- Den løse leggen kan fange i pedaler på spinning
Casall erfaringer
Lifestyle-buksa som tåler en yogaøkt. Mykt stoff, utsvingt ben og en fasong du gjerne beholder på resten av dagen. Verdt det hvis komfort og utseende veier tungt for deg.
Hva bør du se etter i en treningsbukse
En treningsbukse er den fullengdes mellomtingen mellom tights og joggebukse: den dekker hele beinet, men er kuttet og sydd for bevegelse og svette på en helt annen måte enn en vanlig mykbukse. Forskjellene mellom modellene handler mindre om merke og mer om hva buksa er laget for.
Det første du kjenner er stoffet. Tynne, glatte polyesterbukser puster best og tørker fortest, men slipper vind gjennom. Børstede og litt tykkere stoffer holder bedre på varmen, men blir fort for varme inne. Et stretchpanel bak kneet eller firveis stretch i hele buksa avgjør hvor fritt du kan bevege deg i knebøy og utfall.
Lommene er undervurdert. En åpen sidelomme er fin til en lommebok på vei til treningssenteret, men telefonen din vil hoppe ut i første spurt. Vil du løpe med telefon eller nøkler, se etter en lomme med glidelås. Til slutt: tenk på hvor du faktisk skal bruke buksa. En vindtett front er gull verdt ute i november og helt unødvendig på spinningsykkelen inne.
Slik velger du riktig treningsbukse
Passform og bevegelsesfrihet
Buksa skal følge kroppen i bevegelse, ikke kjempe imot. Smale, avsmalnende modeller flagrer mindre og kler løping. Rette og utsvingte modeller gir mer luft og kler yoga og styrke. Test alltid med en dyp knebøy før du bestemmer deg.
Materiale og pusteevne
Tynn polyester puster og tørker raskt, men slipper vind gjennom. Børstet eller tykkere stoff holder på varmen ute, men blir varmt inne. Firveis stretch gir bevegelse i alle retninger og er verdt å se etter hvis du trener variert.
Lommer du faktisk får bruk for
Skal telefonen være med på løpeturen, trenger du minst én lomme med glidelås. Til ren innetrening holder det med åpne sidelommer til nøkkel og kort. Sjekk at lommen er stor nok til din telefonmodell før du kjøper.
Bruksområde inne eller ute
En bukse til varm sal trenger å puste og være tynn. En bukse til mørke vintermorgener trenger refleks, gjerne en vindtett front, og litt mer stoff. Tenk gjennom hvor de fleste øktene dine faktisk skjer.
Slik tester vi treningsutstyr
Vi vurderer treningsutstyr basert på byggekvalitet, brukervennlighet, plassbehov og pris. Der det er relevant tester vi støynivå (vibrasjonsplater), batterilevetid og GPS-presisjon (pulsklokker), og målepresisjon (badevekter).
Anbefalingene er rettet mot norske hjem og treningssentre. Vi prioriterer utstyr som faktisk selges i Norge, har dokumentasjon på norsk eller engelsk, og som har en garantiordning som fungerer her i landet.
Vi spør oss alltid: hvor mye må du egentlig bruke? Et godt par justerbare manualer slår fem billige som ikke holder. En enkel fitness-tracker dekker behovet for de fleste. Du trenger ikke en avansert multisport-klokke.
Sammenligning av treningsbukse dame
| Modell | Pris | Materiale | Passform | Lommer | Passer for |
|---|---|---|---|---|---|
| Odlo Pants Brensholmen | 468 kr | Lett teknisk stretch | Smal/avsmalnende | Sjekk produktside | Løping og trening |
| Adidas Tiro 23 League | 275 kr | Resirkulert polyester | Smal/avsmalnende | 2 med glidelås | Allround budsjett |
| Craft Core Nordic Training | 671 kr | Resirkulert softshell | Normal | 1 med glidelås | Løping ute |
| The North Face Jaida | 844 kr | Polyester, elastan, lyocell | Normal | 2 | Studio og hverdag |
| Dæhlie Pants Coverage | 333 kr | Børstet stretch | Smal, varm | Glidelås | Vinter og ski |
| On Core Pants | 1049 kr | Lett premium teknisk | Ren, løpetilpasset | Sjekk produktside | Premium løping |
| Dobsom Axs Stretch | 599 kr | Polyester/elastan | Rett, fleksibel | Åpne | Styrke og tur |
| Casall Soft Touch Flared | 659 kr | Mykt soft touch | Høy linning, utsvingt | Sjekk produktside | Yoga og hverdag |
| ⌀ Snitt | 612,25 kr | – | – | – | – |
Hvem passer hvilken treningsbukse
Vil ha én teknisk bukse som gjør alt godt
Odlo Pants Brensholmen
Lett stoff, god pusteevne og smal passform som funker like godt på løping som inne på matta.
Vil ha én bukse til alt uten å bruke mye
Adidas Tiro 23 League
Smal passform, lukkbare lommer og lav pris dekker det meste av trening.
Løper ute hele året
Craft Core Nordic Training Pants
Vindbeskyttende membran foran og ventilert jersey bak knærne, med glidelås nederst når det haster.
Vil ha mykt stoff og en bukse som ikke roper trening
The North Face Jaida Pants
Lyocell i blandingen gir en mykere følelse, og snittet fungerer like godt på klatreveggen som i butikken.
Vil ha det fineste og bryr seg om kvalitet
On Core Pants
Premium stoff og rent design som ser ut og kjennes som prisen tilsier.
Vil ha komfort og en bukse å beholde på etter økta
Casall Soft Touch Flared Pants
Mykt stoff og utsvingt fasong som kler både salen og kaféen.
Slik finner du riktig størrelse
Treningsbukser sitter sjelden likt mellom merker. En medium hos Adidas kan kjennes som en small hos Casall. Det viktigste målet er ikke størrelsen på etiketten, men hvordan linningen og leggen oppfører seg når du beveger deg.
- Mål midjen din der buksa skal sitte, ikke der beltet ditt sitter til hverdags.
- Sjekk merkets egen størrelsestabell, ikke din vanlige jeansstørrelse.
- Test en dyp knebøy: glir linningen ned, gå opp et hakk i lengde eller velg høyere linning.
- Er du mellom to størrelser og vil løpe, velg den minste. Vil du ha yoga og komfort, velg den største.
Bukse til ulike treningsformer
Den samme buksa oppfører seg ulikt på sykkelen og på matta. Her er hva som teller for de vanligste treningsformene.
| Treningsform | Prioriter | Unngå |
|---|---|---|
| Løping ute | Smal ankel, lukkbar lomme, refleks | Vidt ben som flagrer |
| Styrke | Firveis stretch, god linning | Stivt stoff over kneet |
| Yoga og pilates | Høy linning, mykt stoff | Glidelås i ubehagelige soner |
| Spinning | Smal eller tettsittende legg | Løs legg som fanger i pedalen |
“Den buksa du faktisk tar på deg hver gang slår den perfekte buksa som henger i skapet fordi den klør.”
Hvis du bare skal eie én bukse, velg etter den treningsformen du gjør oftest, ikke den du drømmer om å begynne med. Buksa skal være enkel å nå etter når motivasjonen er på sitt laveste.
Ofte stilte spørsmål
Hva er forskjellen på en treningsbukse og tights?
En treningsbukse er løsere og har vanligvis et tydelig ben med egen fasong, mens tights ligger tett mot huden hele veien. Begge er laget for svette og bevegelse, men buksa gir mer luft og dekker mer.
Kan jeg bruke treningsbukse på løpetur i kulda?
Ja. Velg en modell med litt tykkere eller børstet stoff, eller en med vindbeskyttende front som Craft Core Nordic Training. Da holder du varmen på fronten av låret samtidig som baksiden får puste.
Hvilken treningsbukse er best til yoga?
Se etter høy linning og mykt, fleksibelt stoff. Casall Soft Touch Flared og Dobsom Axs Stretch beveger seg godt i strekk og bøy. Unngå modeller med glidelås der du ofte ligger og sitter mot gulvet.
Får jeg plass til telefonen i lomma?
Det varierer. Adidas Tiro, Craft og Dæhlie har lommer med glidelås som holder på en telefon under bevegelse. Dobsom har åpne lommer som passer best til kort og nøkkel.
Hvor ofte bør jeg vaske treningsbuksa?
Etter hver svette økt. Vask på 30 til 40 grader, dropp tøymykner og heng til tørk. Tøymykner legger seg i fibrene og svekker fukttransporten over tid.
Bør jeg gå opp en størrelse hvis jeg er mellom to?
Skal du løpe, velg den minste for å unngå at stoffet flagrer. Vil du ha komfort til yoga, styrke og hverdag, velg den største. Sjekk alltid merkets egen størrelsestabell først.
Kilder
Skrevet av AlexanderFørst publisert 28. juni 2026Sist oppdatert 20. september 2026
Relaterte artikler
Treningsbukse herre best i test 2026: 9 bukser vurdert
Vi har sammenlignet treningsbukser for menn på passform, materiale og lommer.
Treningstights dame best i test 2026: 9 tights vurdert
Vi har testet ulike treningstights for kvinner, med fokus på passform, materiale, lommer og kompresjon.
Løpesko dame best i test 2026: 4 løpesko vurdert
Løpesko dame best i test 2026: nøytrale løpesko sammenlignet på demping, drop, vekt og passform. Fra allround til maksdempet, for asfalt og hverdagsløping.
Sports-BH best i test 2026: Beste sportsbh til trening
Sports-BH best i test 2026: vi rangerer hele det norske sports-BH-markedet på data og har vurdert de beste selv. Se støtte, passform, dagens priser og beste sports-BH ved stor byste.
Vinterjakke dame best i test 2026: 7 jakker vurdert
Vinterjakke dame best i test 2026: sammenlignet på varmegrad, fyll, vanntetthet, passform og lengde, og vi peker ut hvilken som passer deg best.