Løpesko herre test 2026
- 5 produkter vurdert
- 5 merker sammenlignet
Skal du i gang med løping, eller bytte ut et slitt par? Her er fem herre-løpesko vi mener er verdt pengene i 2026.
Testvinnere - kort oppsummert
Av AlexanderOppdatert 23. juni 2026
Denne artikkelen kan inneholde annonselenker.
Rangeringen bygger på en fast testmetode der vi vurderer kvalitet, dokumentasjon og pris uavhengig av annonsørene.
Slik tester vi →
De fleste velger feil løpesko fordi de kjøper etter farge eller pris alene. Riktig sko handler om hvor mye demping du trenger, hvordan foten din lander, og hvor langt du faktisk løper i uka. Klarer du det, blir resten enklere.
Vi har plukket fem modeller som dekker det meste, fra en rimelig allroundsko til puter du nesten synker ned i. Alle tallene under (drop, vekt per sko, sålehøyde) er hentet fra produktsidene hos Adidas og Outnorth, ikke fra hukommelsen.
Samlet testscore
- 1. HOKA Clifton 108.8/10
- 2. Asics Dynablast 58.2/10
- 3. Mizuno Wave Sky 97.7/10
- 4. On Cloudsurfer Next7.2/10
- 5. Adidas Galaxy 66.6/10
Våre anbefalte løpesko herre
HOKA Clifton 10
- 8 mm drop, sålehøyde 42/34 mm
- 278 g per sko, lett for en så høy såle
- Nøytral sko bygget for asfalt og fin grusvei
Detaljer
- Drop
- 8 mm
- Sålehøyde
- 42/34 mm
- Vekt per sko
- 278 g
- Bruk
- Asfalt og grus
Styrker
- Treffer den vanskelige balansen mellom mye demping og lav vekt bedre enn resten i testen
- Like behagelig på en rolig femkilometer som på langturen i helgen
- Tiende generasjon, så passformen er finpusset over mange år
Svakheter
- Den høye sålen gir litt mindre bakkekontakt enn en lavere sko
- Selges ikke i alle sportsbutikker, lettest å finne på nett
Den vi peker på først hvis du bare vil ha én sko som funker til det meste. Mye demping, lav vekt, og en passform HOKA har slipt på i ti runder.
Asics Dynablast 5
- 8 mm drop, 260 g per sko
- FF Blast Plus-mellomsåle for lett og responsiv demping
- Nøytral sko for tempo- og intervalløkter
Detaljer
- Drop
- 8 mm
- Vekt per sko
- 260 g
- Mellomsåle
- FF Blast Plus
- Bruk
- Tempo og intervall
Styrker
- Letteste skoen i testen, og det merkes når du legger på fart
- Spretten gjør den morsom på raske økter uten å bli hard
- Lavere pris enn de fleste i samme klasse
Svakheter
- Mindre såle enn Clifton, så langturene merkes litt mer i beina
- Smal lest, prøv en halv størrelse opp hvis du har bred fot
Skoen for deg som liker å variere tempoet. Lett nok til intervaller, dempet nok til hverdagsturen, og prisen er hyggelig.
Mizuno Wave Sky 9
- 7,5 mm drop, sålehøyde 44/36,5 mm
- 280 g per sko med Enerzy-skum i mellomsålen
- Overdel i resirkulert Smooth Stretch Woven
Detaljer
- Drop
- 7,5 mm
- Sålehøyde
- 44/36,5 mm
- Vekt per sko
- 280 g
- Mellomsåle
- Enerzy
Styrker
- Mest demping av alle her, kjennes som å løpe på en pute
- Den myke landingen er snill mot ledd på lange, rolige turer
- Solid bygd, holder formen økt etter økt
Svakheter
- Dyrest i testen
- Den tykke sålen gjør skoen litt mindre kvikk i svingene
For deg som setter komfort over alt annet og gjerne tar lange, rolige turer. Maks demping, og kvaliteten følger prisen.
On Cloudsurfer Next
- 6 mm drop, 273 g per sko
- CloudTec Phase-såle med de synlige hulrommene On er kjent for
- Nøytral sko med uttakbar innersåle
Detaljer
- Drop
- 6 mm
- Vekt per sko
- 273 g
- Mellomsåle
- CloudTec Phase
- Bruk
- Asfalt og hverdag
Styrker
- Lavere drop gir en mer naturlig fotrulling enn de andre
- Markant og gjenkjennelig design hvis du liker at skoen synes
- Komfortabel rett ut av esken, lite innkjøring
Svakheter
- De åpne hulrommene kan samle småstein på grusvei
- 6 mm drop er en omstilling om du er vant til høyere hælløft
Et godt valg om du vil ha en sko som ser like bra ut på kaféen som på turen, og liker lavere drop. Sjekk størrelsesguiden før du bestiller.
Adidas Galaxy 6
- 10 mm drop, sålehøyde rundt 29/19 mm
- Cloudfoam-mellomsåle, rundt 330 g per sko
- Allroundsko for jogging og hverdagsbruk
Detaljer
- Drop
- 10 mm
- Sålehøyde
- 29/19 mm
- Vekt per sko
- ca. 330 g
- Mellomsåle
- Cloudfoam
Styrker
- Klart laveste pris i testen, billig nok til å være den første løpeskoen din
- Cloudfoam gir en mykere landing enn man forventer i prisklassen
- Holder fint til et par-tre rolige økter i uka
Svakheter
- Tyngst og minst spretten av de fem
- Mindre såle, så lange turer på hard asfalt merkes i beina
Inngangsmodellen. Skal du finne ut om løping er noe for deg uten å bruke over tusenlappen, starter du her.
Slik velger du løpesko
Du trenger ikke kunne alt om løpesko for å velge riktig. Tre ting avgjør det meste: hvor mye demping du vil ha under foten, hvordan foten din lander, og hvor langt du løper. Resten er finjustering.
Demping er det folk merker først. Mye skum under foten føles mykt og snilt mot ledd, og er fint på lange rolige turer. Mindre skum gir mer kontakt med bakken og en kvikkere følelse, som mange foretrekker på raske økter. De fleste havner et sted i midten.
6–10 mm
vanlig drop på dagens treningssko
260–330 g
spennet i vekt mellom skoene her
ca. 800 km
før mange bør bytte par
Drop er forskjellen i høyde mellom hæl og tå, målt i millimeter. Høyere drop (rundt 10 mm) løfter hælen mer og passer dem som lander på hælen. Lavere drop (4 til 6 mm) tvinger en mer naturlig fotrulling, men krever litt tilvenning hvis du er vant til noe annet. Bytter du fra høyt til lavt drop, gjør det gradvis.
Fire ting å sjekke før du kjøper
Demping
Mye demping (Wave Sky, Clifton) er snill mot beina på lange turer og fin hvis du er tyngre eller ny til løping. Mindre demping (Dynablast) gir en raskere, mer direkte følelse. Vet du ikke hva du vil ha, er en godt dempet allroundsko det tryggeste valget.
Pronasjon og støtte
Pronasjon er hvordan foten ruller innover når den lander. Alle skoene her er nøytrale, som passer de fleste. Vipper anklene tydelig innover når du løper, eller slites de gamle skoene dine skjevt på innsiden, kan en stabilitetssko med ekstra støtte være verdt en titt i butikk.
Vekt og drop
Lavere vekt merkes på raske økter, men betyr ofte mindre såle. Drop på 8 til 10 mm er enklest hvis du lander på hælen. Vil du nærmere et lavt drop, gå dit gradvis så leggene får tid til å venne seg til den nye belastningen.
Passform
En sko som gnager blir aldri god, uansett hvor bra den er på papiret. Asics-lesten er smal, On og HOKA er mer normale. Har du bred fot, prøv en halv størrelse opp eller sjekk om modellen finnes i bredere variant.
Slik tester vi treningsutstyr
Vi vurderer treningsutstyr basert på byggekvalitet, brukervennlighet, plassbehov og pris. Der det er relevant tester vi støynivå (vibrasjonsplater), batterilevetid og GPS-presisjon (pulsklokker), og målepresisjon (badevekter).
Anbefalingene er rettet mot norske hjem og treningssentre. Vi prioriterer utstyr som faktisk selges i Norge, har dokumentasjon på norsk eller engelsk, og som har en garantiordning som fungerer her i landet.
Vi spør oss alltid: hvor mye må du egentlig bruke? Et godt par justerbare manualer slår fem billige som ikke holder. En enkel fitness-tracker dekker behovet for de fleste. Du trenger ikke en avansert multisport-klokke.
Sammenligning av løpesko herre
| Modell | Pris | Demping | Drop | Vekt | Bruk | Passer for |
|---|---|---|---|---|---|---|
| HOKA Clifton 10 | 1259 kr | Høy | 8 mm | 278 g | Allround | Én sko til alt |
| Asics Dynablast 5 | 974 kr | Middels | 8 mm | 260 g | Tempo og intervall | Raske økter |
| Mizuno Wave Sky 9 | 1330 kr | Maks | 7,5 mm | 280 g | Lange rolige turer | Komfortjegere |
| On Cloudsurfer Next | 1139 kr | Middels | 6 mm | 273 g | Asfalt og hverdag | Lavt drop og stil |
| Adidas Galaxy 6 | 419 kr | Lav | 10 mm | ca. 330 g | Jogging | Nybegynnere |
| ⌀ Snitt | 1024,20 kr | – | 7,90 mm | 272,75 g | – | – |
Hvem passer hvilken sko
Helt fersk og vil teste om løping er noe for deg
Adidas Galaxy 6
Lav pris og grei demping. Mister du gnisten, har du ikke brukt mye.
Vil ha én sko som dekker alt
HOKA Clifton 10
Mye demping og lav vekt i samme sko. Funker fra femkilometer til langtur.
Løper intervaller og tempoøkter
Asics Dynablast 5
Lettest i testen og spretten nok til at fart blir gøy.
Setter komfort over fart på de lange turene
Mizuno Wave Sky 9
Maks demping og en myk landing som er snill mot beina time etter time.
Slik finner du riktig størrelse
Løpesko kjøpes gjerne en halv til en hel størrelse større enn hverdagsskoene dine. Foten sklir litt fremover når du løper, og uten plass foran tærne får du svarte negler på langturen.
- Mål begge føtter sent på dagen, når de er på sitt største.
- Bruk de strømpene du faktisk løper i når du prøver.
- Sjekk at det er rundt en tommel plass mellom lengste tå og skotuppen.
- Gå eller jogg noen skritt. Hælen skal sitte stødig uten å gli opp.
Asics-lesten i Dynablast er på den smale siden, mens HOKA og On ligger nærmere normal bredde. Er du i tvil mellom to størrelser, og særlig hvis du har bred fot, velg den største.
Når bør du bytte ut løpeskoene?
Dempingen i en løpesko brytes ned før sålen ser slitt ut. Mange merker at skoene føles flate og harde lenge før mønsteret er borte. Da er det på tide med et nytt par, selv om de ser hele ut.
“En sliten løpesko kjennes ofte i knær og legger før du ser det på sålen. Lytter du til beina, slipper du de fleste belastningsplagene.”
Et godt tegn er å notere omtrent når du kjøpte skoene. Løper du tre ganger i uka, varer et par typisk en sesong eller to. Har du to par du veksler mellom, holder begge lenger fordi skummet får tid til å rette seg ut mellom øktene.
Ofte stilte spørsmål
Hva er forskjellen på herre- og dameløpesko?
Dameutgaver er gjerne bygget på en smalere lest, særlig over hælen, og kommer i et bredere størrelsesutvalg i de minste tallene. Mekanisk er teknologien den samme. Mange velger uansett etter passform fremfor merkelapp.
Hvor mye bør jeg betale for en løpesko?
En grei treningssko ligger gjerne mellom 800 og 1300 kroner. Galaxy 6 viser at du kommer i gang for under 500. Vil du ha mer demping og lavere vekt, betaler du litt mer for det.
Hva betyr drop på en løpesko?
Drop er høydeforskjellen mellom hæl og tå, oppgitt i millimeter. Høyt drop (10 mm) løfter hælen og passer hællandere. Lavt drop (4 til 6 mm) gir en mer naturlig fotrulling, men krever litt tilvenning.
Hvor lenge holder et par løpesko?
Mange bytter rundt 800 kilometer, men det varierer med vekt, underlag og løpestil. Et tydeligere tegn enn kilometerne er at skoen begynner å kjennes flat og hard under foten.
Kan jeg bruke løpesko til styrketrening?
Til lett kondisjon og oppvarming går det fint. Til tunge knebøy og markløft er en flat, stiv sko bedre, fordi den myke dempingen i en løpesko gjør at du står mindre stødig under stor belastning.
Trenger jeg en stabilitetssko?
De fleste klarer seg fint med en nøytral sko, som alle fem her er. Vipper anklene tydelig innover når du løper, eller slites de gamle skoene skjevt på innsiden, kan det være verdt å prøve en stabilitetsmodell i butikk.
Kilder
Skrevet av AlexanderFørst publisert 23. juni 2026
Relaterte artikler
Løpesko dame test 2026
Vi har sammenlignet fem løpesko for damer på demping, drop, vekt og passform. Her er modellene vi vil anbefale først, fra budsjett til maks demping.
Treningstights herre test 2026
Åtte treningstights for menn sammenlignet: Asics, Craft, Adidas, 2XU, Odlo, Houdini, On og Devold. Passform, materiale, lommer og pris vurdert med klare anbefalinger.
Best i test: Treningsbukse for herre 2026
Vi har sammenlignet åtte treningsbukser for menn på passform, materiale og lommer, fra Björn Borg og Odlo til Under Armour, Salomon og rimelige Adidas.
Vinterjakke herre test 2026
Test av vinterjakker for menn. Vi sammenligner varmegrad, vanntetthet, passform og pris på dun- og parkajakker, og peker ut fem vi vil anbefale.
Vektvest test 2026
Uavhengig test av vektvester for nordmenn. Vi sammenligner passform, justerbarhet og pris, og peker ut de fire vi vil anbefale først.