Vibrasjonsplate best i test 2026: 8 modeller sammenlignet
Vippeplater, 3D-plater og flermotors modeller vurdert på bevegelse, frekvens, programmer og maks brukervekt
- 8 produkter vurdert
- 8 merker sammenlignet
Av ErikFørst publisert 5. juli 2026Oppdatert 1. oktober 2026
Denne artikkelen kan inneholde annonselenker.
TrendRehab
FitnessPlate-4D Vibrasjonsplate
- Bevegelse
- Vipping, opp og ned, mikrovibrasjon
- Motorer
- 3
En vibrasjonsplate ser enkel ut på bildet: en plattform, et display og en fjernkontroll. Forskjellene sitter i det du ikke ser. Noen plater vipper fra side til side, andre går rett opp og ned, og noen få gjør begge deler og legger på mikrovibrasjoner i tillegg. Frekvensen spenner fra rolige 3 Hz til over 40 Hz, og maks brukervekt fra 120 til 200 kilo. Det er de tallene som avgjør om platen passer deg, langt mer enn hvor mange lys det er på panelet.
For å finne beste vibrasjonsplate til hjemmebruk vurderer vi hver modell på fire kriterier: funksjonalitet, allsidighet, brukervennlighet og konstruksjonskvalitet. Karakteren bygger på det produsent og forhandler faktisk oppgir, og et tall som mangler teller aldri i platens favør. Pris er ikke en del av karakteren. Den står på kortet, og du avgjør selv hva den er verdt for deg.
Bruker du platen mest som oppvarming eller til restitusjon etter trening, passer den godt sammen med en foam roller eller en massasjepistol. Nedenfor finner du rangeringen, en kjøpsguide og en sammenligningstabell.
Samlet testscore
- 1. TrendRehab FitnessPlate-4D Vibrasjonsplate8.5/10
- 2. Tunturi Cardio Fit V208.3/10
- 3. Nordcore Vibrasjonsplate Premium 40008.0/10
- 4. Power Plate Personal7.8/10
- 5. VirtuFit Fitness Vibrasjonsplate7.5/10
- 6. Christopeit Sport Vibro 30006.8/10
- 7. Gymstick Vibration Plate Vi5.0 Black6.5/10
- 8. ByMøller Vibrasjonstrener6.3/10
Rangeringen bygger på en fast testmetode der vi vurderer kvalitet, dokumentasjon og pris uavhengig av annonsørene.
Slik tester vi →Våre anbefalte vibrasjonsplate best i test
TrendRehab FitnessPlate-4D Vibrasjonsplate
- Tre motorer driver tre bevegelsesmønstre: sidelengs vipping, opp og ned, og mikrovibrasjoner
- Forhandleren oppgir ca. 6-10 Hz og 13 mm utslag på vippingen, og ca. 20-40 Hz og 1-2 mm på mikrovibrasjonene
- Sju ferdige programmer, styrt fra en PT-klokke som fungerer som fjernkontroll
- Leveres med treningsbånd, yogamatte og bruksanvisning med øvelser
Anbefales for: Deg som vil kombinere vipping, vertikal bevegelse og mikrovibrasjon i samme plate, og som har fast plass til en stor maskin.
Detaljer
- Bevegelse
- Vipping, opp og ned, mikrovibrasjon
- Motorer
- 3
- Frekvens
- Ca. 6-10 Hz (vipping), ca. 20-40 Hz (mikro)
- Utslag (amplitude)
- Ca. 13 mm (vipping), 1-2 mm (mikro)
- Programmer
- 7
- Mål
- 79 x 46 x 18,5 cm
- Vekt
- 21 kg
- Maks brukervekt
- 150 kg
- Medfølger
- Treningsbånd, PT-klokke, yogamatte
Vurdering per kategori
Styrker
- Flere bevegelsestyper i én maskin gir mer variasjon enn en ren vippeplate
- Stor ståflate gir plass til utfall, push-ups og sittende øvelser
- Klokken på håndleddet lar deg bytte program uten å bøye deg ned mot panelet
- CE-merket og bygget for brukere opp mot 150 kilo
Svakheter
- 21 kilo og 79 cm lang, så den trenger en fast plass på gulvet
- Frekvens og utslag er oppgitt som omtrentlige verdier i forhandlerens svar, ikke i et eget datablad
TrendRehab erfaringer
TrendRehab FitnessPlate-4D er en stor flermotors vibrasjonsplate med tre bevegelsesmønstre, sju programmer og 150 kg maks brukervekt. Et godt valg for deg som vil ha mest mulig variasjon i én maskin og har gulvplass til den.
Tunturi Cardio Fit V20
- Tre moduser: ren vibrasjon, ren vipping eller begge kombinert
- Frekvens 7,17-12 Hz og 12 mm utslag
- 3 ferdige og 3 manuelle programmer fordelt på 30 hastighetsnivåer
- Leveres med avtakbart sete, push-up-håndtak, to treningsbånd og fjernkontroll
Anbefales for: Deg som vil bruke platen til overkropp og sittende øvelser, ikke bare til å stå på.
Detaljer
- Bevegelse
- Vibrasjon, vipping og kombinert
- Frekvens
- 7,17-12 Hz
- Utslag (amplitude)
- 12 mm
- Hastighetsnivåer
- 30
- Programmer
- 3 ferdige, 3 manuelle
- Mål
- 71 x 39 x 34 cm
- Vekt
- 15 kg
- Maks brukervekt
- 150 kg
- Medfølger
- Sete, push-up-håndtak, 2 treningsbånd, fjernkontroll
Vurdering per kategori
Styrker
- Kombinasjonsmodusen gir en sammensatt bevegelse som ellers mest finnes på større flermotors plater
- Setet åpner for øvelser for rygg, skuldre og lår som en vanlig plate ikke dekker
- God margin på brukervekt for de fleste voksne
- Transporthjul gjør det enkelt å trille den bort etter økta
Svakheter
- 34 cm høy og 15 kilo, så den tar mer plass enn en lav vippeplate
- Motoreffekten er ikke oppgitt av forhandleren
Tunturi erfaringer
Tunturi Cardio Fit V20 kombinerer vibrasjon og vipping i tre moduser, med 30 hastighetsnivåer, seks programmer og et avtakbart sete. Verdt å se nærmere på hvis du vil trene både stående og sittende på samme maskin.
Nordcore Vibrasjonsplate Premium 4000
- Vippende bevegelse med 1-200 hastighetsnivåer og LCD-display med automatisk start og stopp
- 200 W motor og 200 kg maks belastning
- Bluetooth og FitShow-app for å følge øktene fra telefonen
- Leveres med motstandsbånd, push-up-brett og to utskiftbare matter, bygget i ABS, TPE og stål
Detaljer
- Bevegelse
- Vipping (oscillerende)
- Effekt
- 200 W
- Hastighetsnivåer
- 1-200
- Maks brukervekt
- 200 kg
- Mål
- 58 x 37 x 14 cm
- Tilkobling
- Bluetooth, FitShow-app
- Materiale
- ABS, TPE og stål
- Medfølger
- Motstandsbånd, push-up-brett, 2 matter
Vurdering per kategori
Styrker
- Svært fin gradering av intensiteten, nyttig når du vil trappe opp sakte
- Høy bæreevne til å være en kompakt hjemmeplate
- Appen gjør det enkelt å se hvor ofte og hvor lenge du faktisk trener
- Tilbehøret i esken dekker overkroppsøvelser fra første dag
Svakheter
- Frekvens i Hz og utslag i mm er ikke oppgitt
- Kompakt plate med ytre mål på 58 x 37 x 14 cm, så ståflaten er moderat
Nordcore erfaringer
Nordcore Vibrasjonsplate Premium 4000 er en vippende plate med 200 W motor, 200 hastighetsnivåer, Bluetooth med FitShow-app og 200 kg maks belastning. Et godt valg for deg som vil ha fin justering og tilbehør til overkroppen i samme pakke.
Power Plate Personal
- Tredimensjonal vibrasjon på fast 35 Hz
- To utslagsnivåer, lav og høy, og intervaller på 30 eller 60 sekunder
- Plattform på 70 x 47,5 cm, maskinen veier 18,2 kg
- Leveres med matte, tøyveske, strømstropper, manual og fjernkontroll
Detaljer
- Bevegelse
- Tredimensjonal vibrasjon
- Frekvens
- 35 Hz (fast)
- Utslag (amplitude)
- Lav eller høy
- Motor
- 20-55 W
- Plattform
- 70 x 47,5 cm
- Mål (L x B x H)
- 56 x 82 x 27 cm
- Vekt
- 18,2 kg
- Maks brukervekt
- 120 kg
- Medfølger
- Matte, tøyveske, strømstropper, fjernkontroll
Vurdering per kategori
Styrker
- Få valg å ta stilling til: velg utslag og tid, og du er i gang
- Fast frekvens gjør hver økt lik den forrige, som gjør det lett å følge et opplegg
- Tøyvesken gjør det mulig å legge den under senga eller i et skap
- Laget av en produsent som også leverer til treningssentre og fysioterapeuter
Svakheter
- Frekvensen kan ikke justeres, bare utslaget
- Maks brukervekt er 120 kg
Power Plate erfaringer
Power Plate Personal er en kompakt 3D-plate med fast 35 Hz, to utslagsnivåer og fjernkontroll, levert med matte og tøyveske. Verdt å vurdere for deg som vil ha en enkel og gjennomarbeidet plate fra et merke kjent fra treningssentre.
VirtuFit Fitness Vibrasjonsplate
- Vippende bevegelse med 99 hastighetsnivåer
- 5 ferdige programmer på 10 minutter og 1 manuelt program
- Innebygde Bluetooth-høyttalere og USB-port for lading av telefonen
- 200 W motor, plattform på 46 x 27 cm, bygget i ABS, gummi og stål
Detaljer
- Bevegelse
- Vipping (oscillerende)
- Effekt
- 200 W
- Hastighetsnivåer
- 99
- Programmer
- 5 ferdige, 1 manuelt
- Plattform
- 46 x 27 cm
- Mål
- 54 x 32 x 12,5 cm
- Vekt
- 7,5 kg
- Maks brukervekt
- 120 kg
- Materiale
- ABS, gummi og stål
Vurdering per kategori
Styrker
- Ferdigprogrammene skifter tempo underveis, så du slipper å styre alt selv
- Fjernkontrollen lar deg justere uten å bryte stillingen du står i
- Lav og lett nok til å flyttes av én person
- To bånd med håndtak følger med, så overkroppen får noe å gjøre
Svakheter
- Maks brukervekt er 120 kg
- Frekvens i Hz er ikke oppgitt
VirtuFit erfaringer
VirtuFit Fitness Vibrasjonsplate er en kompakt vippeplate med 99 hastighetsnivåer, seks programmer, Bluetooth-høyttalere og fjernkontroll. Et godt valg for deg som vil ha en enkel hjemmeplate med musikk og ferdige økter innebygd.
Christopeit Sport Vibro 3000
- Frekvens 3-8 Hz, et lavt og rolig område beregnet på hjemmebruk
- Utslaget går fra 0 til 5 mm, og 20 hastighetstrinn gjør det mulig å øke gradvis
- 9 forhåndsprogrammerte treningsprogram pluss ett manuelt
- 300 W motor, 68 x 38 x 15 cm og 15 kilo
Anbefales for: Deg som vil ha en vibrasjonsplate med rolig bevegelse og ryddig oppgitte spesifikasjoner.
Detaljer
- Frekvens
- 3-8 Hz
- Motoreffekt
- 300 W
- Amplitude
- 0-5 mm
- Hastighetstrinn
- 20
- Treningsprogram
- 9 program pluss 1 manuelt
- Mål (LxBxH)
- 68x38x15 cm
- Vekt
- 15 kg
- Maks brukervekt
- 120 kg
- Garanti
- 2 års garanti
Vurdering per kategori
Styrker
- Lav høyde på 15 cm gjør den enkel å gå opp på og å skyve under en seng eller sofa
- 20 hastighetstrinn gir finere justering enn de vanlige 10-trinns platene
- Kraftig motor til å være en hjemmeplate
- Christopeit Sport er en etablert tysk produsent av treningsutstyr med ordnet dokumentasjon og manual
Svakheter
- Maks brukervekt er 120 kg
- Ikke en 3D-plate, ifølge forhandlerens svar på produktsiden
Christopeit Sport erfaringer
Christopeit Sport Vibro 3000 er en hjemmeplate med 3-8 Hz, 0-5 mm utslag, 300 W motor og ti programmer. Frekvens, utslag, mål, vekt og maks brukervekt er alle oppgitt i klartekst. Et godt valg for deg som liker å vite nøyaktig hva du kjøper.
Gymstick Vibration Plate Vi5.0 Black
- 200 W motor med 1850-3200 omdreininger i minuttet
- Slagdybde fra 0 til 8 mm
- 5 forhåndsinnstilte programmer og en manuell modus, styrt fra LCD-panel eller fjernkontroll
- 52,5 x 30,5 x 12 cm og 7 kg, leveres med to motstandsbånd
Detaljer
- Effekt
- 200 W
- Hastighet
- 1850-3200 o/min
- Slagdybde
- 0-8 mm
- Programmer
- 5 forhåndsinnstilte, 1 manuell
- Mål
- 52,5 x 30,5 x 12 cm
- Vekt
- 7 kg
- Maks brukervekt
- 160 kg
- Materiale
- PVC
Vurdering per kategori
Styrker
- Tåler 160 kg, mer enn mange lette hjemmeplater
- Lav og lett, enkel å sette bort mellom øktene
- Motstandsbåndene gir deg overkroppsøvelser uten ekstra kjøp
- Gymstick er et kjent merke i nordisk hjemmetrening
Svakheter
- Antall hastighetsnivåer er ikke oppgitt
- Fjernkontrollen bruker 2 AAA-batterier
Gymstick erfaringer
Gymstick Vibration Plate Vi5.0 er en kompakt plate på 7 kilo med 200 W motor, opptil 8 mm slagdybde, fem programmer og 160 kg maks belastning. Et godt valg for deg som vil ha en lett plate som likevel tåler en tung bruker.
ByMøller Vibrasjonstrener
- 200 W motor og maks belastning på 120 kg
- 53 x 32 x 12 cm og 7,1 kg
- Fjernkontroll og sklisikker plattform
- 2 års garanti og 100 dagers fornøydgaranti
Detaljer
- Effekt
- 200 W
- Mål
- 53 x 32 x 12 cm
- Vekt
- 7,1 kg
- Maks brukervekt
- 120 kg
- Styring
- Fjernkontroll
- Garanti
- 2 år
- Fornøydgaranti
- 100 dager
Vurdering per kategori
Styrker
- Blant de letteste og laveste platene du får, enkel å skyve under sofaen
- Fornøydgarantien senker terskelen for å prøve vibrasjonstrening
- Enkel betjening med fjernkontroll, godt egnet for nybegynnere
- Skandinavisk merke med egen norsk nettside og levering hjem
Svakheter
- Antall programmer og hastighetsnivåer er ikke oppgitt i tall
- Frekvens og utslag er ikke oppgitt
ByMøller erfaringer
ByMøller Vibrasjonstrener er en lett og lav plate på 7,1 kilo med 200 W motor, fjernkontroll og 120 kg maks belastning, levert med 100 dagers fornøydgaranti. Verdt å prøve hvis du vil teste vibrasjonstrening hjemme uten å sette av fast plass til den.
Hva er en vibrasjonsplate?
En vibrasjonsplate, også kalt vibrasjonstrener eller vibrasjonsmaskin, er en plattform som svinger raskt, slik at musklene i bena og kjernen strammes og slippes mange ganger i sekundet mens du står, sitter eller støtter deg på den. Den brukes som et tillegg til vanlige øvelser som knebøy, utfall og planke, ikke som en erstatning for dem.
Platene deles inn etter hvordan de beveger seg. Vippeplater (oscillerende) vipper om en midtakse. Vertikale plater går rett opp og ned. 3D-plater beveger seg i flere retninger samtidig, og det som selges som 4D, har gjerne flere motorer som kan kjøre ulike bevegelser hver for seg eller sammen.
Hva vi ikke vurderer
Vibrasjonsplater markedsføres ofte med påstander om vektnedgang, sirkulasjon, lymfedrenasje og oppbygging av muskelmasse. Vi vurderer ingen av disse påstandene på denne siden, og vi gjentar dem ikke som fakta.
Vurderingen handler om hva maskinen er: bevegelse, frekvens, utslag, programmer, mål, vekt og bæreevne. Har du en helsetilstand du vurderer å bruke utstyret for, ta det opp med lege eller fysioterapeut før du starter.
Slik velger du vibrasjonsplate
Bevegelsestype
Den viktigste forskjellen. En vippeplate (oscillerende) går som en vippehuske om en midtakse, slik at det ene benet løftes mens det andre senkes. Det kjennes rolig og naturlig ut, og det er den vanligste typen til hjemmebruk. En vertikal plate går rett opp og ned med kort utslag. 3D- og 4D-plater kombinerer flere bevegelser, ofte med flere motorer, og gir mest variasjon.
Frekvens og utslag
Frekvensen (Hz) er hvor mange ganger platen svinger i sekundet, utslaget (amplitude, i mm) er hvor langt den beveger seg hver gang. Sammen avgjør de hvor kraftig det kjennes. Vippeplater ligger lavt, gjerne under 15 Hz, med større utslag. Mikrovibrasjon ligger høyere, rundt 20 til 45 Hz, med utslag på bare et par millimeter. Mange rimelige plater oppgir bare antall nivåer og ikke Hz. Da vet du hvor mange trinn du har, men ikke hvor langt de rekker.
Maks brukervekt
Spennet går fra 120 til 200 kilo. Det er den spesifikasjonen som oftest avgjør valget, så sjekk den først. Ligger du nær grensen, velg en modell med god margin.
Programmer og styring
Ferdige programmer endrer tempo underveis og er fine de første ukene. Over tid bruker de fleste ett eller to faste oppsett. En fjernkontroll eller en klokke på håndleddet betyr at du kan justere uten å bryte stillingen du står i, og den gleden har du hver eneste økt.
Størrelse og oppbevaring
Lette vippeplater veier rundt sju kilo og er bare 12 til 15 cm høye, så de kan skyves under sofaen. De store flermotors platene veier rundt 20 kilo og trenger en fast plass. Høyden betyr mer enn mange tror: med en lav plate er det lett å gjøre utfall med ett ben på platen og ett på gulvet.
Slik tester vi treningsutstyr
Vi vurderer treningsutstyr basert på byggekvalitet, brukervennlighet, plassbehov og pris. Der det er relevant tester vi støynivå (vibrasjonsplater), batterilevetid og GPS-presisjon (pulsklokker), og målepresisjon (badevekter).
Anbefalingene er rettet mot norske hjem og treningssentre. Vi prioriterer utstyr som faktisk selges i Norge, har dokumentasjon på norsk eller engelsk, og som har en garantiordning som fungerer her i landet.
Vi spør oss alltid: hvor mye må du egentlig bruke? Et godt par justerbare manualer slår fem billige som ikke holder. En enkel fitness-tracker dekker behovet for de fleste. Du trenger ikke en avansert multisport-klokke.
Sammenligning av vibrasjonsplate best i test
| Modell | Bevegelse | Frekvens | Nivåer og programmer | Maks brukervekt | Vekt |
|---|---|---|---|---|---|
| TrendRehab FitnessPlate-4D Vibrasjonsplate | Vipping, opp og ned, mikro | Ca. 6-10 Hz og 20-40 Hz | 7 programmer | 150 kg | 21 kg |
| Tunturi Cardio Fit V20 | Vibrasjon og vipping | 7,17-12 Hz | 30 nivåer, 6 programmer | 150 kg | 15 kg |
| Nordcore Vibrasjonsplate Premium 4000 | Vipping | Ikke oppgitt | 200 nivåer | 200 kg | Ikke oppgitt |
| Power Plate Personal | 3D-vibrasjon | 35 Hz | 2 utslag, 30/60 sek | 120 kg | 18,2 kg |
| VirtuFit Fitness Vibrasjonsplate | Vipping | Ikke oppgitt | 99 nivåer, 6 programmer | 120 kg | 7,5 kg |
| Christopeit Sport Vibro 3000 | Ikke oppgitt | 3-8 Hz | 20 trinn, 10 programmer | 120 kg | 15 kg |
| Gymstick Vibration Plate Vi5.0 Black | Ikke oppgitt | Ikke oppgitt | 6 programmer | 160 kg | 7 kg |
| ByMøller Vibrasjonstrener | Ikke oppgitt | Ikke oppgitt | Ikke oppgitt i tall | 120 kg | 7,1 kg |
| ⌀ Snitt | – | – | 52 programmer | 142,50 kg | 12,97 kg |
Hvilken vibrasjonsplate passer deg?
Du vil ha mest mulig variasjon i én maskin
TrendRehab FitnessPlate-4D Vibrasjonsplate
Tre bevegelsesmønstre og egne mikrovibrasjoner gir flest øvelsesvarianter uten annet utstyr.
Du vil trene sittende også
Tunturi Cardio Fit V20
Et avtakbart sete åpner for øvelser for rygg, skuldre og lår, og kombinasjonsmodusen gir en sammensatt bevegelse.
Du er tung, eller vil ha god margin
Nordcore Vibrasjonsplate Premium 4000
200 kilo maks belastning og fin gradering av intensiteten fra helt lavt.
Du vil ha studiokvalitet hjemme
Power Plate Personal
Tredimensjonal vibrasjon på fast frekvens, få valg å ta stilling til, og en tøyveske for oppbevaring.
Du har lite plass og vil prøve deg fram
ByMøller Vibrasjonstrener
Lav og lett plate på rundt sju kilo, med fornøydgaranti som gjør det enkelt å teste om vibrasjonstrening er noe for deg.
Slik har vi vurdert vibrasjonsplatene
Hver plate får en karakter fra 1 til 10 på fire kriterier, og samlet score er snittet av de fire. Rekkefølgen på siden følger den summen og ingenting annet.
- Funksjonalitet: hvor mange bevegelsestyper, nivåer og programmer platen har, og hvor godt de er dokumentert.
- Allsidighet: hvor mange ulike øvelser platen åpner for, med sete, bånd, håndtak eller stor ståflate.
- Brukervennlighet: fjernkontroll, display, vekt og høyde.
- Konstruksjonskvalitet: bæreevne, materialer og byggets tyngde.
Grunnlaget er spesifikasjonene som produsent og forhandler oppgir på produktsidene, og hvert tall i tabellene er hentet derfra. Er en verdi ikke oppgitt, står den som ikke oppgitt, og den trekker ned på funksjonalitet fordi du ikke vet hva du får.
Vippeplate, vertikal plate eller flermotors?
De tre hovedtypene kjennes ganske ulike ut, og valget handler mer om hva du liker å stå på enn om hvilken som er best.
| Type | Bevegelse | Kjennes som | Passer for |
|---|---|---|---|
| Vippeplate | Vipper om en midtakse | Rolig vugging, større utslag | Nybegynnere og daglig bruk hjemme |
| Vertikal / 3D | Opp og ned, eller i flere retninger | Rask summing, kort utslag | Deg som vil ha en kort og intens økt |
| Flermotors (4D) | Flere bevegelser hver for seg eller samlet | Varierer etter modus | Deg som vil ha alt i én maskin |
Vi har en klar preferanse for fjernkontroll framfor flest mulige programmer. Programmene bruker du de første ukene. Fjernkontrollen bruker du hver gang.
Plassering og de første øktene
- Sett platen på en treningsmatte, det skåner gulvet og demper lyden.
- La det være en armlengde fri plass rundt, så du kan gjøre utfall og push-ups.
- Start på lavt nivå og korte økter, og øk gradvis over et par uker.
- Stå med lett bøy i knærne, ikke med strake ben.
Mål høyden under sofaen eller senga før du bestiller hvis platen skal ligge der mellom øktene. Mange lette vippeplater er 12 til 15 cm høye, og en centimeter for mye er nok til at den blir stående framme.
“Den beste platen er den som står fremme der du ser den. En lett plate du gidder å hente fram, blir brukt oftere enn en stor maskin i boden.”
Ofte stilte spørsmål
Er vibrasjonstrener og vibrasjonsplate det samme?
Ja. Butikkene bruker vibrasjonsplate, vibrasjonstrener og vibrasjonsmaskin om de samme produktene.
Hva betyr 3D og 4D på en vibrasjonsplate?
En vanlig vippeplate beveger seg i ett plan. 3D betyr at platen beveger seg i flere retninger samtidig. 4D brukes om plater med flere motorer, som kan kjøre vipping, vertikal bevegelse og mikrovibrasjon hver for seg eller sammen.
Hvor tung kan jeg være?
Maks brukervekt ligger mellom 120 og 200 kilo i denne kategorien. Ligger du nær grensen for en modell, velg en med god margin.
Hvor lang bør en økt være?
Mange av de ferdige programmene varer rundt ti minutter. Start på lavt nivå og korte økter, og øk gradvis. Følg bruksanvisningen som følger med platen.
Trenger jeg matte under platen?
Det anbefales. En matte skåner gulvet, demper lyden og hindrer at platen vandrer. Noen modeller leveres med matte.
Kan jeg bruke vibrasjonsplate med protese eller en helsetilstand?
Snakk med lege eller fysioterapeut før du starter, og begynn på lav intensitet. Vi vurderer maskinene, ikke helseeffekter.
Hvorfor er ikke pris med i karakteren?
Fordi prisen endrer seg ofte og ikke sier noe om hvordan platen fungerer. Prisen står på hvert produktkort, og du kan veie den mot karakteren selv.
Kilder
- Sporttema: TrendRehab FitnessPlate-4D produktside
- Sportgymbutikken: Tunturi Cardio Fit V20 produktside
- CDON: Nordcore Vibrasjonsplate Premium 4000 produktside
- Sportgymbutikken: Power Plate Personal produktside
- Sportgymbutikken: VirtuFit Fitness Vibrasjonsplate produktside
- Sporttema: Christopeit Vibro 3000 produktside
- Bodystore: Gymstick Vibration Plate Vi5.0 produktside
- ByMøller: Vibrasjonstrener produktside
- Helsedirektoratet: Fysisk aktivitet for voksne
Skrevet av ErikFørst publisert 5. juli 2026Sist oppdatert 1. oktober 2026
Relaterte artikler
Tredemølle best i test 2026
Tredemølle best i test 2026: vurdert på motor, toppfart, båndstørrelse, stigning og maksvekt. Finn riktig løpemølle til hjemmebruk.
Treningssykkel best i test 2026: 8 trim- og ergometersykler
Beste treningssykkel 2026: modeller sammenlignet innen trimsykkel, ergometersykkel, spinningsykkel og airbike. Ulike motstandssystemer og Bluetooth-støtte.
Romaskin best i test 2026: vi har vurdert 8 modeller
Beste romaskin 2026: romaskiner med luft-, magnet- og vannmotstand sammenlignet på motstandstype, plassbehov og brukervennlighet for hjemmet.
Foam roller best i test 2026: 5 modeller vurdert
Uavhengig test av foam rollers. Vi sammenligner hardhet, lengde, overflate og pris, og peker ut rollere vi anbefaler for restitusjon og myofascial frigjøring.
Massasjepistol best i test 2026: vi har vurdert 5 pistoler
Uavhengig test av massasjepistoler for nordmenn. Vi sammenligner varme og kjøling, batteritid, vekt, tilbehør og pris, og peker ut de vi vil anbefale først.