Turkesterone erfaringer og test 2026
- 4 produkter vurdert
- 3 merker sammenlignet
Fire produkter sammenlignet på dose, kildeplante og standardisering
Av ErikFørst publisert 17. mai 2026Oppdatert 15. mai 2026
Denne artikkelen kan inneholde annonselenker.
Rangeringen bygger på en fast testmetode der vi vurderer kvalitet, dokumentasjon og pris uavhengig av annonsørene.
Slik tester vi →Rask sammenligning
SportLab
Turkesterone Testo 250 mg 60 caps
- Dose per kapsel
- 250 mg Rhaponticum carthamoides (10% turkesterone)
- Antall kapsler
- 60 stk.
SportLab
2 x Turkesterone Testo 250 mg 60 kapsler
- Innhold
- 2 x 60 kapsler
- Dose per kapsel
- 250 mg Rhaponticum carthamoides (10%)
SNS Biotech
Turkesterone 500 10% 60 caps
- Dose per kapsel
- 500 mg turkesterone 10%-ekstrakt
- Antall kapsler
- 60 stk.
Rawpowder
Turkesteron 50 mg 90 kapslar
- Dose per kapsel
- 50 mg turkesterone
- Antall kapsler
- 90 stk.
Turkesterone er fytosteroidet som har fått mest oppmerksomhet på treningsforum de siste par årene. Plantestoff fra Rhaponticum carthamoides og Ajuga turkestanica, med en kjemisk struktur som likner anabole steroider, men som ikke binder seg til androgenreseptorer hos mennesker. Det markedsføres med anabole egenskaper uten hormonpåvirkning, en påstand som ikke er dokumentert eller godkjent.
Forskningen på mennesker er fortsatt smal. De mest siterte studiene er gjort på rotter eller med ecdysteron (en nær slektning) i stedet for turkesterone spesifikt. Det betyr ikke at tilskuddet ikke virker. Det betyr at evidensgrunnlaget er tynnere enn for eksempel kreatin, som har hundrevis av studier i ryggen. Kombinert med trening og kosthold er turkesterone i så fall et tillegg, ikke en erstatning for grunnpilarene i styrketrening.
Fire produkter sammenlignet her, alle tilgjengelig hos Gymgrossisten. Vi har sett på dose per kapsel, standardiseringsgrad, kildeplante og pris per måned ved typisk daglig bruk.
Samlet testscore
Våre anbefalte turkesterone erfaringer
SportLab Turkesterone Testo 250 mg 60 caps
- 250 mg Rhaponticum carthamoides standardisert til 10% turkesterone
- 60 kapsler gir 30–60 dagers forbruk
- En av de høyeste dosene per kapsel i norsk sortiment
Detaljer
- Dose per kapsel
- 250 mg Rhaponticum carthamoides (10% turkesterone)
- Antall kapsler
- 60 stk.
- Anbefalt dagsdose
- 1–2 kapsler
- Kapseltype
- Bovin gelatin
Vurdering per kategori
Styrker
- Tydelig oppgitt 10% standardisering, du kan sammenligne dosen mot studielitteraturen
- Rhaponticum carthamoides er kildeplanten som er best representert i forskningen
- Fleksibel dosering: én kapsel ved oppstart, to ved full dose
Svakheter
- Bovin gelatin i kapselen
- Ingen Informed Sport-sertifisering
Det mest standardiserte produktet i denne oversikten. Kildeplante du finner igjen i studielitteraturen, tydelig oppgitt standardisering, og en doseinngangsterskel som passer både oppstart og full bruk.
SportLab 2 x Turkesterone Testo 250 mg 60 kapsler
- To bokser SportLab Turkesterone Testo. 120 kapsler totalt
- Dekker en 8–12 ukers syklus uten påfyll
- 6 kr per kapsel, lavere enn enkeltpakkens enhetspris
Detaljer
- Innhold
- 2 x 60 kapsler
- Dose per kapsel
- 250 mg Rhaponticum carthamoides (10%)
- Totalt antall kapsler
- 120 stk.
- Pris per kapsel
- ca. 6 kr
Vurdering per kategori
Styrker
- Du har hele syklusen i hus fra dag én
- Sparer 79 kr sammenlignet med to enkeltpakker
- Samme 10% standardisering
Svakheter
- Høyere inngangspris i absolutte kroner
- Fortsatt bovin gelatin
Storpakken som dekker hele syklusen. Har du bestemt deg for å teste turkesterone over 8–12 uker, gir denne deg sparing per kapsel og slipper bestillingsstress midt i syklusen.
SNS Biotech Turkesterone 500 10% 60 caps
- 500 mg 10%-ekstrakt per kapsel, dobbel dose sammenlignet med 250 mg-produkter
- 60 kapsler til 379 kr
- Enkel dosering: én kapsel ved lavere dose, to ved høyere
Detaljer
- Dose per kapsel
- 500 mg turkesterone 10%-ekstrakt
- Antall kapsler
- 60 stk.
- Standardisering
- 10%
- Pris per kapsel
- ca. 6,30 kr
Vurdering per kategori
Styrker
- Høy dose per kapsel, du tar én og er ferdig
- Laveste prislapp i hele oversikten
- Tydelig 10% standardisering oppgitt
Svakheter
- SNS Biotech er ikke like bredt kjent som SportLab
- Kildeplante og produksjonssted er mindre detaljert beskrevet
Høyeste dose til laveste pris. Praktisk for de som vil ta én kapsel daglig og slippe å lese etikett før hver dose.
Rawpowder Turkesteron 50 mg 90 kapslar
- 50 mg per kapsel, laveste dose i oversikten
- 90 kapsler for trinnvis opptrapping
- Rawpowder er et svensk merke med bred distribusjon i Norden
Detaljer
- Dose per kapsel
- 50 mg turkesterone
- Antall kapsler
- 90 stk.
- Merke
- Rawpowder (Sverige)
Vurdering per kategori
Styrker
- Lav dose passer for forsiktig oppstart med fin-justering underveis
- Mange kapsler gir lang rekkevidde
- Rawpowder har god produkttransparens for et nordisk merke
Svakheter
- 50 mg per kapsel er langt under studie-doser (250–500 mg)
- Du må ta 5–10 kapsler daglig for å matche referansedoser
Forsiktig inngang. Passer best hvis du vil starte mildt og se hvordan kroppen reagerer før du eventuelt går videre til høyere dose. Husk at studiene har brukt 250–500 mg per dag, så regn med å ta flere kapsler om gangen.
Hva er turkesterone?
Turkesterone er et fytosteroide. En naturlig plantestoff fra Rhaponticum carthamoides (kjent som Maral Root) og Ajuga turkestanica. Det tilhører gruppen ecdysteroider, hormoner som er biologisk aktive hos insekter og krepsdyr. Hos mennesker binder de seg ikke til androgenreseptorer.
250–500 mg
Typisk daglig dose ekstrakt
8–12 uker
Vanlig syklus-lengde
10%
Standardisering i de fleste norske produkter
4–8 uker
Pause mellom sykluser
Det er nettopp dette markedsføringen fremhever: i teorien anabole egenskaper uten hormonell påvirkning, uten testosteronundertrykkelse, østrogenbivirkninger eller behov for PCT. Dette er påstander fra markedsføringen, ikke dokumenterte effekter. Tabellen viser hva forskningen faktisk har undersøkt per 2026.
| Hva markedsføringen lover | Forskningsstatus |
|---|---|
| Anabol effekt på muskelmasse | Ikke undersøkt i gode humanstudier på selve turkesterone. EFSA har ikke godkjent noen helsepåstand. |
| Kortisol-reduksjon | Ikke undersøkt i gode humanstudier på turkesterone. EFSA har ikke godkjent noen helsepåstand. |
| Fett-tap | Ikke undersøkt i gode humanstudier på turkesterone. EFSA har ikke godkjent noen helsepåstand. |
| Ingen hormonpåvirkning / ikke behov for PCT | Ingen systematiske humanstudier på turkesterone spesifikt. Påstanden kommer fra produsentene, ikke fra kontrollerte forsøk. |
Kort versjon: dokumentasjonen er smal, og lavrisikoprofilen gjør at mange velger å teste det i en syklus likevel.
Hva sier forskningen?
Forskningen på turkesterone hos mennesker er smal. Mest siterte studier er utført på rotter eller med ecdysteron, som er en nær slektning men ikke samme stoff. En mye sitert studie fra 2019 i Journal of the International Society of Sports Nutrition (Isenmann et al.) så på ecdysteron hos trente menn over 10 uker. Studien er omdiskutert i fagmiljøet, og den brukte ikke turkesterone direkte.
Robuste humanstudier på turkesterone spesifikt mangler per 2026. Det betyr ikke at tilskuddet ikke virker. Det betyr at evidensgrunnlaget er tynnere enn for kreatin, og at brukererfaringer veier tyngre her enn i kategorier der studieapparatet er solidere.
Turkesterone og kreatin
Kreatin har en godkjent EU-helsepåstand: det bidrar til økt fysisk yteevne ved gjentatte, kortvarige høyintensitetsøkter, og er støttet av hundrevis av studier over flere tiår. Kreatin koster 50–100 kr per måned. Turkesterone 200–400 kr.
Bruker du allerede kreatin, kan turkesterone vurderes som et supplement. Bruker du ikke kreatin enda, er det det første tilskuddet å legge til programmet ditt. De to fungerer fint sammen: kreatin på grunnsteinene, turkesterone som tillegg.
Dosering og bruk
De fleste bruker 250–500 mg standardisert ekstrakt per dag, fordelt på én eller to doser. Ta alltid med fettrik mat. Turkesterone er fettløselig og tas opp dårlig på tom mage.
Typisk syklus er 8–12 uker, deretter pause på 4–8 uker. Det finnes ingen kliniske retningslinjer for syklusopplegg. Dette er praksisen brukere har etablert basert på erfaring og analogier fra lignende tilskudd.
Markedsføringen sier PCT (Post Cycle Therapy) ikke er nødvendig, fordi turkesterone ikke skal påvirke kroppens hormonproduksjon. Det er en påstand fra produsentene, ikke noe som er bekreftet i kontrollerte humanstudier.
Sikkerhet
Turkesterone regnes som trygt ved normale doser ut fra tilgjengelig data. Mild kvalme ved inntak på tom mage, eller lett hodeverk de første dagene av en syklus, er sett hos enkelte. Dette pleier å gi seg etter en uke.
Lovlig å kjøpe og bruke i Norge per 2026. Konkurranseutøvere bør sjekke gjeldende regelverk hos sitt forbund før bruk, siden ecdysteroid-klassen er under overvåking internasjonalt.
Langtidsstudier på turkesterone hos mennesker finnes ikke ennå. Gravide og ammende bør holde seg unna.
Kjøpsveiledning: Hva bør du se etter?
Standardisert ekstrakt og oppgitt innhold
Velg produkt som oppgir standardiseringsgraden, typisk 10% turkesterone av totalt ekstrakt. En 500 mg-kapsel med 10% ekstrakt inneholder 50 mg rent turkesterone. Et produkt som bare skriver '500 mg turkesterone' uten standardisering er ikke nødvendigvis sterkere. Det er bare mindre transparent.
Dagsdose 250–500 mg ekstrakt
Studiene på ecdysteroider bruker 250–500 mg standardisert ekstrakt per dag. Under 100 mg daglig er langt under det studiene har brukt. Velg et produkt som lar deg nå studiens dose uten å svelge ti kapsler.
Kildeplante: Rhaponticum framfor Ajuga
De fleste studier er utført med Rhaponticum carthamoides (Maral Root). Ajuga turkestanica inneholder også turkesterone, men er dårligere dokumentert. Se etter kildeplanten på etiketten.
Produsenttransparens
Ingen turkesterone-produkter i Norge har Informed Sport-sertifisering per i dag. Sjekk om produsenten oppgir produksjonssted, batchnummer og COA (Certificate of Analysis). Det er et tegn på en seriøs leverandør.
Opptak
Turkesterone er fettløselig. Tas opp dårlig på tom mage. Noen produsenter tilsetter piperine (fra svart pepper) eller syklodextrin-komplekser for å bedre biotilgjengeligheten. Tar du et produkt uten opptakshjelpere, drikk det sammen med et fettrikt måltid.
Slik tester vi kosttilskudd
Vi sammenligner kosttilskudd som faktisk selges på norske apotek og i seriøse nettbutikker. For hver guide ser vi på dosering basert på publisert forskning, kvalitet på råvarer, sertifiseringer som Informed Sport og GMP, og pris per dagsdose.
Vi tester ikke i laboratorium. Det vi gjør er å lese merkingen nøye, sammenligne innholdsfortegnelser, sjekke produsentens dokumentasjon og krysspeile mot kilder som Helsedirektoratet, Mattilsynet og Examine.com. Når noe lover mer enn det kan dokumentere, sier vi fra.
Anbefalingene er rettet mot norske forbrukere. Det betyr produkter du kan handle uten å bestille fra utlandet, og priser i norske kroner. Vi mottar provisjon fra noen av lenkene, men det påvirker ikke hvilke produkter som rangeres øverst.
Sammenligning av turkesterone erfaringer
| Modell | Produkt | Dose per kapsel | Antall kapsler | Pris (NOK) | Standardisering | Kildeplante |
|---|---|---|---|---|---|---|
| SportLab Turkesterone Testo 250 mg | SportLab Turkesterone Testo 250 mg | 250 mg | 60 | 399 | 10% | Rhaponticum carthamoides |
| SportLab 2 x Turkesterone Testo | SportLab 2 x Turkesterone Testo | 250 mg | 120 | 719 | 10% | Rhaponticum carthamoides |
| SNS Biotech Turkesterone 500 10% | SNS Biotech Turkesterone 500 10% | 500 mg | 60 | 379 | 10% | Ikke oppgitt |
| Rawpowder Turkesteron 50 mg | Rawpowder Turkesteron 50 mg | 50 mg | 90 | Sjekk nettsted | Ikke oppgitt | Ikke oppgitt |
| ⌀ Snitt | – | 262,50 mg | 82,50 | 499 | 10 % | – |
Hvem passer turkesterone for?
Erfarne løftere som har stagnert
SportLab Turkesterone Testo 250 mg
Full dose med Rhaponticum carthamoides som kildeplante, den kildeplanten som går igjen i forskningen på ecdysteroider. Gir et gjennomsiktig utgangspunkt for en ærlig test.
Du som vil ta en full 8–12 ukers syklus
SportLab 2 x Turkesterone Testo
Dobbelpakken dekker syklusen i sin helhet og gir lavere pris per kapsel.
Prisbevisste brukere
SNS Biotech Turkesterone 500
Høyeste dose per kapsel til lavest pris i hele oversikten. Du trenger bare én kapsel daglig for å matche studie-doser.
Nybegynnere som vil starte forsiktig
Rawpowder Turkesteron 50 mg
Lav dose gjør det enkelt å trappe gradvis opp. Husk at du må ta 5–10 kapsler daglig for å nå studienes referansedoser.
Syklus, timing og kombinasjoner
En syklus varer typisk 8–12 uker. Etterpå tar de fleste 4–8 uker pause før neste runde. Mønsteret bygger på brukererfaringer og analogier fra lignende tilskudd, ikke kliniske retningslinjer.
Del dagsdosen i to. Én kapsel til frokost med egg eller avokado, én til middag. Spre opptaket og gi kroppen mer jevn tilgang. Kombinasjoner som funker: kreatin 5 g daglig, whey-protein 25–30 g rett etter trening, søvn 7–8 timer per natt. Det er styrkebasen. Turkesterone fungerer som tillegg, ikke som erstatning for grunnpilarene.
Denne 10–12 ukers sykluslengden er en etablert praksis i treningsmiljøet, ikke noe som er testet i kliniske studier.
Slik leser du etiketten
Tre tall å se etter på pakken: total ekstrakt-dose, standardiseringsgrad, og kildeplante. '500 mg Rhaponticum carthamoides standardisert til 10% turkesterone' er den ideelle merkingen.
“Robuste humanstudier på turkesterone hos mennesker mangler fortsatt per 2026.”
Mangler standardiseringsgrad, vet du ikke hva du faktisk får. '500 mg turkesterone' uten prosent kan bety 500 mg ekstrakt med ukjent renhet, eller 500 mg ren turkesterone, som ville vært ekstremt høyt. Mangler kildeplanten, mister du muligheten til å koble produktet til studielitteraturen. Rhaponticum carthamoides er den mest brukte i forskning. Ajuga turkestanica er mer sjelden. Sjekk også gjerne om produsenten oppgir batchnummer eller har COA tilgjengelig på nettsiden. Det er ikke noe krav i Norge, men det er et tegn på en transparent leverandør.
Ofte stilte spørsmål
Er turkesterone lovlig i Norge?
Ja. Lovlig å kjøpe og bruke i Norge per 2026. Konkurranseutøvere bør sjekke gjeldende regelverk i sitt forbund før bruk, ettersom ecdysteroid-klassen er under internasjonal overvåking.
Har turkesterone dokumentert effekt?
Nei, ikke i gode humanstudier på selve stoffet. De mest siterte studiene er gjort med ecdysteron, en nær beslektet forbindelse, ikke turkesterone. EFSA har ikke godkjent noen helsepåstand for turkesterone.
Hvor lang tid tar det før det virker?
Det finnes ingen klinisk studie på hvor lang tid turkesterone tar å virke hos mennesker. Vanlig praksis er å gi tilskuddet en full syklus, typisk 8–12 uker, før man vurderer om man vil fortsette. Resultatet avhenger uansett mest av trening, kosthold og søvn.
Kan jeg kombinere turkesterone med kreatin?
Ja, ingenting tyder på at kombinasjonen er problematisk. Kreatin har en godkjent EU-helsepåstand om økt fysisk yteevne ved gjentatte, kortvarige høyintensitetsøkter, og er det tilskuddet du bør prioritere først hvis du må velge.
Er turkesterone et steroid?
Det er et fytosteroide, plantestoff med steroidlignende struktur. Det er ikke klassifisert som anabolt steroid, og det binder seg ikke til androgenreseptorer på samme måte disse gjør. Om det påvirker hormonnivåer hos mennesker, er ikke godt undersøkt i kliniske studier.
Hva er forskjellen på turkesterone og ecdysteron?
Begge er ecdysteroider fra planter. Ecdysteron (20-hydroxyecdysone) er den best studerte hos mennesker. Turkesterone er en analog med litt ulik kjemisk struktur. Mer trening-oppmerksomhet rundt turkesterone, mer humanforskning bak ecdysteron.
Trenger jeg PCT etter en syklus?
Markedsføringen sier nei, fordi turkesterone ikke skal påvirke testosteronproduksjonen. Det er ikke bekreftet i kontrollerte humanstudier, men det finnes heller ingen rapporter som tyder på behov for PCT.
Hvorfor må jeg ta det med fettrik mat?
Turkesterone er fettløselig. På tom mage absorberer kroppen kun en liten andel av dosen. Med et måltid som inneholder fett (egg, avokado, ost, fisk) øker biotilgjengeligheten merkbart.
Kilder
Skrevet av ErikFørst publisert 17. mai 2026Sist oppdatert 15. mai 2026
Relaterte artikler
Kreatin monohydrat best i test 2026
Kreatin monohydrat best i test 2026: fem kreatintilskudd rangert på renhet, mikronisering og pris per gram. Star Nutrition er redaktørens valg til 215 kr for 500 g.
Beste proteinpulver 2026 – whey og mysepulver sammenlignet
Vi har sammenlignet 6 whey-proteiner fra Gymgrossisten – Optimum Nutrition, Dymatize, Star Nutrition, Proteinfabrikken og Scitec. Se hvilken som gir best verdi for norske trenere i 2026.
Pre-workout test 2026
Uavhengig test av pre-workout. Vi går gjennom virkestoffer (koffein, beta-alanin, citrullin), pris og dosering, og peker ut fire pre-workouts fra Chained Nutrition, Star Nutrition, Swedish Supplements og Mutant.
Magnesium test 2026
Uavhengig test av magnesiumtilskudd for nordmenn. Vi sammenligner form, dose og pris på fem produkter, fra Greatlife M4 med fire former til rene sitrat-kapsler.
Whey protein test 2026
Uavhengig test av whey protein. Vi sammenligner proteininnhold, smak, pris per porsjon og sertifisering, og plukker ut fire whey-produkter vi stoler på.